{"id":7501,"date":"2018-02-01T18:24:58","date_gmt":"2018-02-01T17:24:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=7501"},"modified":"2025-09-19T15:03:23","modified_gmt":"2025-09-19T15:03:23","slug":"date-daze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/de\/sportstyle\/date-daze\/","title":{"rendered":"Date Daze"},"content":{"rendered":"\n
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Date Daze<\/h1>\n
S\u00fc\u00dfer und kr\u00e4ftiger Snack<\/div>\n
1. Februar 2018 <\/div>\n\n
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Wenn Datteln noch kein fester Bestandteil Ihrer Ern\u00e4hrung sind, sollten Sie das noch einmal \u00fcberdenken. Hinter ihrer S\u00fc\u00dfe verbirgt sich eine F\u00fclle von gesundheitlichen Vorteilen. Sie sind vollgepackt mit B-Vitaminen, Vitamin A und K, wichtigen Mineralien und Ballaststoffen.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Datteln gibt es schon seit langem. Sie stammen aus Mesopotamien, genauer gesagt aus dem heutigen Irak, wo die Menschen begannen, sie zu kultivieren vor mehr als 5.000 Jahren<\/strong>. Datteln sind im gesamten Nahen Osten ein Grundnahrungsmittel. Au\u00dferhalb des Nahen Ostens sind Datteln vor allem in Nordafrika verbreitet. Weltweit sind \u00c4gypten und der Iran die wichtigsten Dattelproduzenten.\nDatteln wachsen an Dattelpalmen und sind in vielen verschiedenen Sorten erh\u00e4ltlich. Die die beliebtesten Sorten sind Medjool- und Deglet Noor-Datteln<\/strong>. Medjools sind sehr s\u00fc\u00df und feucht. Im Vergleich dazu sind die Deglet Noor-Datteln weniger s\u00fc\u00df, trockener und fester. Ihre gesundheitlichen Vorteile sind jedoch ein gemeinsames Merkmal - sehen wir uns einige davon an.\u00a0<\/strong>\nSie steigern die Energie.<\/strong>\nDatteln sind reich an nat\u00fcrlichem Zucker, den unser K\u00f6rper schnell verdaut und in Energie umwandelt. Daher eignen sie sich perfekt als Snack vor dem Training oder um die M\u00fcdigkeit am Nachmittag zu bek\u00e4mpfen. Machen Sie sich bereit f\u00fcr einen Energieschub ohne raffinierten Zucker, gesponsert von Mutter Natur. Ein s\u00fc\u00dfer Snack mit einem niedrigen glyk\u00e4mischen Index.\nSie f\u00f6rdern die Verdauung.<\/strong>\nDatteln sind reich an Ballaststoffen, die die Gesundheit der Verdauung f\u00f6rdern, indem sie den Stuhlgang normalisieren. Daher hilft der Verzehr ausreichender Mengen an Ballaststoffen gegen Verstopfung, Bl\u00e4hungen und Kr\u00e4mpfe.\nSie f\u00f6rdern gesunde Knochen.<\/strong>\nDatteln enthalten Mineralien wie Magnesium und Mangan, die f\u00fcr die Gesunderhaltung unserer Knochen wichtig sind. So k\u00f6nnen sie dazu beitragen, Erkrankungen wie Osteoporose vorzubeugen.\nSie unterst\u00fctzen eine gesunde Gewichtszunahme.<\/strong>\n1 kg Datteln enth\u00e4lt etwa 2.800 Kalorien. Das ist zwar eine Menge Datteln, aber sie sind trotzdem ziemlich kalorien- und vor allem kohlenhydratreich. Wenn Sie zunehmen oder Muskeln aufbauen wollen, greifen Sie zu Datteln. Sie m\u00fcssen nicht auf den s\u00fc\u00dfen Snack verzichten, wenn Sie Ihr Gewicht halten wollen. Achten Sie einfach darauf, wie viel Sie essen.\n\u00a0\nBild von SMarina\/Shutterstock\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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