{"id":6419,"date":"2017-07-31T10:00:10","date_gmt":"2017-07-31T08:00:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=6419"},"modified":"2025-09-19T15:04:31","modified_gmt":"2025-09-19T15:04:31","slug":"focus-trampoline-jumping","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/de\/sports\/focus-trampoline-jumping\/","title":{"rendered":"Im Fokus: Trampolinspringen"},"content":{"rendered":"\n
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\n Startseite<\/a>\/\n Sport<\/a>\/\n Im Fokus: Trampolinspringen\n <\/div>\n<\/div>\n
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Sport<\/a><\/div>\n
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Im Fokus: Trampolin<\/h1>\n
Spring, spring, spring!<\/div>\n
31. Juli 2017 <\/div>\n\n
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Sie denken, H\u00fcpfburgen sind etwas f\u00fcr Kinder? Nun, das sind sie auch... Aber: Auf einer H\u00fcpfburg zu h\u00fcpfen macht einfach Spa\u00df, das ist eine Tatsache. Warum sollten wir also unser Training nicht auf etwas ausrichten, das uns schon als Kinder Freude bereitet hat? Wenn Sie innerlich \"Ja!\" schreien, k\u00f6nnte das Training auf einem Trampolin Ihr neues Ding sein.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Was:<\/strong>\nTrampolinspringen\/Rebounding\nUSP:<\/strong>\nDie wohl knallh\u00e4rteste olympische Disziplin (deb\u00fctierte 2000)\nWarum?<\/strong>\nDas Wort \u201cTrampolin\u201d stammt etymologisch vom italienischen Wort \u201ctrampolo\u201d ab, das \u201cStelzen\u201d bedeutet und mit \u201ctrampeln\u201d verwandt sein k\u00f6nnte. In diesem Fall haben die urspr\u00fcngliche Bedeutung und die eigentliche T\u00e4tigkeit nichts miteinander zu tun. Sehen Sie sich nur die akrobatischen Figuren an, die der Goldmedaillengewinner Dong Dong bei den Olympischen Spielen 2012 zeigte. W\u00e4hrend er die Oberfl\u00e4che nur zehnmal ber\u00fchrt, meistert er 24 Spr\u00fcnge und 15,5 Drehungen in 20 Sekunden, in einer H\u00f6he von 30 Fu\u00df \u00fcber einem sieben mal 14 Fu\u00df gro\u00dfen Trampolinbett!\nZu Ihrer Information: Die weitaus ber\u00fchmtere Kunstturnerin Simone Biles schafft acht Saltos und 4,5 Drehungen in 90 Sekunden - wenn sie die h\u00e4rteste Boden\u00fcbung der Welt turnt. Doch wer kennt schon Dong Dong? Sind Sie mit Dong Dong vertraut?\nWie?<\/strong>\nEs eignet sich sowohl f\u00fcr den Freizeit- als auch f\u00fcr den Wettkampfgebrauch. Moderne Trampoline wurden erstmals 1936 von George Nissen und Larry Griswold an der Universit\u00e4t von Iowa gebaut. Urspr\u00fcnglich sollten sie Astronauten trainieren und als Trainingsger\u00e4t f\u00fcr andere Sportarten wie Tauchen oder Akrobatik verwendet werden. Doch schon bald entdeckten die Menschen die Magie des Springens auf Trampolinen und so wurden sie popul\u00e4r. Ein Sport war geboren! Nissen und Griswold hatten beim Bau des modernen Trampolins eine Reihe neuer Spiele im Sinn. Eines davon war \u201cSpaceball\u201d. Und so geht's: zwei Zweierteams auf einem einzigen Trampolin mit speziell konstruierten Stirnw\u00e4nden. Das Ziel: einen Ball durch einen Mittelweg zu bef\u00f6rdern, um ein Ziel auf der anderen Seite der Endwand zu treffen. Klingt ein bisschen wie Quidditch f\u00fcr Muggel, oder?\nSpa\u00dffakt:<\/strong>\nDie \u201cSprungmatte\u201c oder das \u201cTrampolinbett\u201c ist nicht selbst elastisch, sondern wird durch die Federn erzeugt, die sie mit dem Rahmen verbinden und die potenzielle Energie speichern.\nTipps f\u00fcr Ihr Trainingsprogramm:<\/strong>\nFangen Sie einfach an zu springen, es ist ein effektives, leichtes Cardio-Training, das Sie zum Schwitzen bringt. Sp\u00e4ter k\u00f6nnen Sie ein richtiges Trainingsprogramm einf\u00fchren, z. B. mit modifizierten Versionen von Kniebeugen, Planks oder Liegest\u00fctzen auf dem Trampolin.\nWo:<\/strong>\nTrampolinspringen macht einfach Spa\u00df - nicht nur beim Training f\u00fcr die n\u00e4chste Olympiade. Finden Sie heraus, ob Ihr \u00f6rtliches Fitnessstudio Trampolin-Workouts anbietet, besorgen Sie sich ein Mini-Trampolin f\u00fcr zu Hause oder besuchen Sie einen Indoor-Trampolinpark in einer Stadt in Ihrer N\u00e4he.\n\u00a0\nBild von Alex Emanuel Koch\/Shutterstock\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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If you are screaming \u201cYes!\u201d internally, exercising by jumping on a trampoline might be your new thing.\n","post_status":"publish","comment_status":"closed","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"focus-trampoline-jumping","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2025-09-19 15:04:31","post_modified_gmt":"2025-09-19 15:04:31","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=6419","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw","ancestors":[],"page_template":"","post_category":[18],"tags_input":[],"id":6419,"author":"5","date":"2017-07-31 10:00:10","date_gmt":"2017-07-31 08:00:10","content":"","title":"Im Fokus: Trampolinspringen","excerpt":"Sie denken, H\u00fcpfburgen sind etwas f\u00fcr Kinder? Nun, das sind sie auch... Aber: Auf einer H\u00fcpfburg zu h\u00fcpfen macht einfach Spa\u00df, das ist eine Tatsache. 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