{"id":6292,"date":"2017-06-22T13:04:16","date_gmt":"2017-06-22T11:04:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=6292"},"modified":"2025-09-19T15:04:51","modified_gmt":"2025-09-19T15:04:51","slug":"can-keep-star-sabrina-mockenhaupt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/de\/sports\/can-keep-star-sabrina-mockenhaupt\/","title":{"rendered":"K\u00f6nnen Sie mit Ihrem Star mithalten? Sabrina Mockenhaupt"},"content":{"rendered":"\n
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\n Startseite<\/a>\/\n Sport<\/a>\/\n Kannst du mit deinem Star mithalten? Sabrina Mockenhaupt\n <\/div>\n<\/div>\n
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Sport<\/a><\/div>\n
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\u201cEin Marathon ist reine Folter\u201d<\/h1>\n
K\u00f6nnen Sie mit Ihrem Star mithalten? Sabrina Mockenhaupt<\/div>\n
22. Juni 2017 <\/div>\n\n
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Ihr st\u00e4rkstes Rennen lief sie bei den Olympischen Spielen 2008 in Peking: 10.000 Meter in ihrer pers\u00f6nlichen Bestzeit von 31:14,21 Minuten. PUMA-Athletin Sabrina Mockenhaupt, deutsche Langstreckenl\u00e4uferin, Inhaberin von 44 nationalen Meistertiteln, dreifache Olympiateilnehmerin und Siegerin des Frankfurter und K\u00f6lner Marathons, scheint selbst \u00fcberrascht zu sein.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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\u201cWenn ich an diese Zeit zur\u00fcckdenke, frage ich mich, wie ich das damals geschafft habe\u201d.\u201d<\/strong> sagt der 36-J\u00e4hrige w\u00e4hrend der \u201cGet Stronger Week by PUMA\u201d<\/strong> betrieben von Beste Reisen<\/strong> am Urlaubsort ROBINSON Club Kyllini Beach in Griechenland.<\/strong>\nIn der Welt des Laufens, 36 gilt als alt<\/strong>. Sabrina ist jedoch mehr die Spreu vom Weizen als der Weizen vom Weizen. Zweimal am Tag, die zierlich, 1,56m-klein, aber muskul\u00f6s, br\u00fcnett<\/strong> veranstaltet Laufeinheiten f\u00fcr die 500 sportbegeisterten PUMA-Fans und Urlaubsg\u00e4ste - entweder morgens um 8:30 Uhr am Strand oder nachmittags in h\u00fcgeligem Gel\u00e4nde und griechischer Hitze. Beschwerden \u00fcber schmerzende Waden<\/strong>, da das Laufen im Sand die Beinmuskulatur stark beansprucht, h\u00f6rt man h\u00e4ufig von den G\u00e4sten des Resorts. \u201cMann, das war hart.\u201d<\/strong> sagt Ahmad, rotgesichtig nach einem h\u00fcgeligen Lauf.<\/strong>\n\u00a0\nSabrina selbst h\u00e4lt dieses Trainingsprogramm f\u00fcr eine Kleinigkeit.\u00a0 \u201cWenn ich ernsthaft f\u00fcr Rennen trainiere, laufe ich bis zu 160 Kilometer pro Woche,<\/strong>\u201d, sagt sie. 25k pro Tag.<\/strong> Derzeit l\u00e4sst sie es noch langsam angehen, w\u00e4hrend sie nach einer Reihe von Verletzungen, die sie in den letzten zwei Jahren heimgesucht haben, wieder in die Spur kommt. \u201cNach dieser Woche werde ich wieder ernst machen.\u201d<\/strong> Ihre n\u00e4chste gro\u00dfe Sache: der Marathon bei den Europameisterschaften<\/strong> in Berlin im n\u00e4chsten Jahr. \u201cIch muss mich in diesem Jahr \u00fcber einen Marathon daf\u00fcr qualifizieren, aber ich habe mich noch nicht entschieden, welchen ich nehmen soll - entweder Berlin oder K\u00f6ln.\u201d<\/strong> Was glaubt sie, zeitlich schaffen zu k\u00f6nnen? \u201cUnter 2.30 Uhr nat\u00fcrlich\u201d, sagt sie entschlossen mit einem breiten, charmanten L\u00e4cheln im Gesicht.<\/strong>\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Das Laufen von Marathons wird mehr auf ihrer Agenda stehen<\/strong> bis Sabrina im Alter von 40 Jahren ihre sportliche Karriere beenden will. \u201cWenn man \u00e4lter wird, sind es mehr Marathons als k\u00fcrzere Strecken, da die Geschwindigkeit mit dem Alter abnimmt.\u201d<\/strong> In ihrer Karriere von mehr als 20 Jahre als Sportler<\/strong>, rannte sie \u00fcber 100.000 Kilometer, darunter elf Marathons<\/strong> - eine beeindruckende Bilanz, die ein hohes Ma\u00df an Entschlossenheit, Ausdauer, Mut und Willenskraft erfordert. Sabrina scheint nicht zimperlich mit sich selbst zu sein. \u201cIch bin immer zu sp\u00e4t\u201d,<\/strong> sagt sie, nachdem sie f\u00fcnf Minuten zu fr\u00fch f\u00fcr den morgendlichen Strandlauf aufgestanden ist. Offenbar hat sie in der Nacht zuvor auch kr\u00e4ftig gefeiert, was man ihr nicht ansieht. Fit und voller Energie, sie hat bereits ihr ber\u00fcchtigtes Lachen aufgesetzt<\/strong> und plaudert mit den anderen L\u00e4ufern. \u201cIch bin so froh, dass mein Freund gesagt hat, es w\u00e4re gut, um 1:30 Uhr ins Bett zu gehen. Ich h\u00e4tte weiter gefeiert.\u201d <\/strong>Sabrina verbl\u00fcfft in der Tat damit, wie zug\u00e4nglich und unpr\u00e4tenti\u00f6s sie ist und oft ohne Z\u00f6gern pers\u00f6nliche Details preisgibt, meist gefolgt von einem herzhaften Lachen \u00fcber sich selbst. \n<\/strong>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Eine Kombination zwischen das Leben zu genie\u00dfen und hart zu arbeiten<\/strong> zu sein scheint Sabrinas Schl\u00fcssel zum Erfolg<\/strong> und eine Einstellung, die sie nach einigen schwierigen Erfahrungen in ihrer Karriere \u00fcbernommen hat. \u201cImmer wenn ich zu viel wollte, bin ich am Boden zusammengebrochen\u201d.\u201d<\/strong> erinnert sie sich an ihre Ersch\u00f6pfung bei den Weltmeisterschaften in Moskau 2013, bevor sie die Ziellinie erreichen konnte. \u201cDer Erfolg kommt dann, wenn man ihn am wenigsten erwartet.\u201d <\/strong>Im selben Jahr kam der Erfolg ein paar Monate sp\u00e4ter beim New York Marathon, wo sie den 7.\n<\/strong>\nUnd wenn Sie an sich selbst zweifeln, denken Sie einfach daran, dass Auch f\u00fcr Profis sind Marathons nicht einfach.<\/strong> \"Ein Marathon ist die reine Folter\u201d.\u201d<\/strong> sagt Sabrina, kurz bevor sie zum n\u00e4chsten Training antritt.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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\u201cDer n\u00fctzlichste Tipp war die Fu\u00dfarbeit\u201d<\/span>\nW\u00e4hrend der Vormittagssitzungen, Sabrina hat sich sehr auf das Training der F\u00fc\u00dfe konzentriert.<\/strong> \u201cDas war sehr n\u00fctzlich, denn ich habe das noch nie gemacht, aber ich habe gemerkt, wie wichtig es ist, wenn man l\u00e4uft\u201d,<\/strong> sagte Ahmad.\n
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  • Arbeiten Sie an der St\u00e4rkung Ihrer F\u00fc\u00dfe<\/li>\n
  • Stellen Sie sich beim Z\u00e4hneputzen auf ein Bein<\/li>\n
  • Ein Handtuch mit den Zehen zu sich ziehen<\/li>\n
  • Heben Sie im Sitzen oder Stehen die Zehen an<\/li>\n
  • Lassen Sie Ihre F\u00fc\u00dfe atmen und gehen Sie viel barfu\u00df<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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    Die \u201eGet Stronger Week by PUMA\u201c<\/strong> fand in der ROBINSON Club Kyllini Beach in Griechenland<\/strong> vom 16. bis 23. Juni. Eine Woche lang werden die PUMA-Verm\u00f6gens- und Fitnessexperten Fernanda Brandao<\/strong>, L\u00e4ufer Sabrina Mockenhaupt<\/strong>, Fitness-Experte Anne Kissner<\/strong>, Ex-Handballprofi Stefan Kretschmar<\/strong> und ehemaliger Weltklasse-Fu\u00dfballer Patrick Owomoyela<\/strong> trainierten und feierten mit den Ferieng\u00e4sten. Die Woche voller Spa\u00df und Sport wurde von einer Reiseb\u00fcrokooperation organisiert Beste Reisen<\/strong>.\n\u00a0\nTitelfoto: Kostas Tsoutseos\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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    Mocki ...<\/h2>\n

    ... wie sie von allen genannt wird, wurde am 6. Dezember 1980 geboren.<\/p>\n

    Sie ist ein Profi Sportsoldat bei der Bundeswehr.<\/span><\/p>\n

    Pers\u00f6nliche Bestleistungen:<\/span>
    \n1500 Meter - 4:13,38 min (2001)
    \n3000 Meter - 8:44,65 min (2003)
    \n5000 Meter - 14:59,88 min (2009)
    \n10.000 Meter - 31:14,21 min (2008)
    \nHalbmarathon - 1:08:45 Stunden (2009)
    \nMarathon - 2:26:21 Stunden (2010)<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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    Mocki's Tipp<\/h2>\n

    Wie k\u00f6nnen Sie Ihre Leistung steigern?<\/strong><\/p>\n

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    • Gew\u00e4hrleistung der Kontinuit\u00e4t.<\/li>\n
    • Trainieren Sie nicht, wenn Sie m\u00fcde sind.<\/li>\n
    • Weniger ist oft mehr.<\/li>\n
    • Bringen Sie Abwechslung in Ihren Trainingsplan.<\/li>\n
    • Stimulieren Sie st\u00e4ndig Ihre Muskeln.<\/li>\n
    • Sie sind einfach gut in dem, wof\u00fcr Sie trainieren.<\/li>\n
    • Je \u00e4lter man wird, desto mehr sollte man sich auf Qualit\u00e4t statt auf Quantit\u00e4t konzentrieren.<\/li>\n
    • Wenn Sie es nicht m\u00f6gen, brauchen Sie es.<\/li>\n
    • Konzentrieren Sie sich auf Ihr Ziel. Schauen Sie in keine Richtung, nur nach vorne.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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      Sabrina Mockenhaupt<\/h2>\n\t\t\t
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      Robinson Club<\/h2>\n\t\t\t
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      \n\t\t\t\t\t\tROBINSON ist ein deutscher Anbieter von Premium-Ferienanlagen. Das Resort Kyllini Beach in Griechenland befindet sich in der K\u00fcstenlandschaft des Westpeloponnes. Die Clubs sind bekannt f\u00fcr ihre umfangreichen Programme, die Trendsportarten, Wellness und Workouts anbieten. \n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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      Beste Reisen<\/h2>\n\t\t\t
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      \n\t\t\t\t\t\tBest Reisen ist eine deutsche Reiseb\u00fcrokooperation, die die \"Get stronger week by PUMA\" organisiert hat.\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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