{"id":62890,"date":"2024-11-04T12:26:07","date_gmt":"2024-11-04T11:26:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=62890"},"modified":"2025-09-28T08:36:41","modified_gmt":"2025-09-28T08:36:41","slug":"puma-interview-embrace-the-chill-with-pamela-reifs-top-tips-for-winter-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/de\/sports\/puma-interview-embrace-the-chill-with-pamela-reifs-top-tips-for-winter-fitness\/","title":{"rendered":"Mit Pamela Reifs Top-Tipps f\u00fcr Winterfitness die K\u00e4lte annehmen"},"content":{"rendered":"\n
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\n Startseite<\/a>\/\n Sport<\/a>\/\n Mit Pamela Reifs Top-Tipps f\u00fcr Winterfitness die K\u00e4lte annehmen\n <\/div>\n<\/div>\n
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Sport<\/a><\/div>\n
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Besiegen Sie den Winterblues mit den Fitnesstipps von Pamela Reif<\/h1>\n
Umarmt die K\u00fchle<\/div>\n
4. November 2024 <\/div>\n\n
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Lesen Sie unser exklusives Interview mit einer der einflussreichsten Fitness-Influencerinnen der Welt, Pamela Reif. Mit \u00fcber 9 Millionen Instagram-Followern teilt Pamela ihre besten Tipps, um in den k\u00e4lteren Monaten motiviert zu bleiben. Verpassen Sie nicht ihre fachkundigen Ratschl\u00e4ge und pers\u00f6nlichen Erfahrungen, die Ihnen helfen, diesen Winter aktiv, gesund und positiv zu bleiben. Von der Anpassung der Trainingskleidung \u00fcber die richtige Ern\u00e4hrung bis hin zur Freude an den kleinen Dingen - Pamelas Einblicke werden Sie sicher inspirieren, das Beste aus der Jahreszeit zu machen.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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\u201cEs gibt in jeder Jahreszeit etwas Sch\u00f6nes, man muss nur lernen, es anzunehmen.\u201d<\/span><\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Pamela, was sind Ihre besten Tipps, um in den k\u00e4lteren Monaten zum Sport zu motivieren?<\/strong>
<\/span>Pamela\u00a0\u00a0<\/strong>\u00c4ndern Sie Ihr Outfit in eine \u201cgem\u00fctlichere\u201d Version: Tragen Sie eine bequeme Jacke oder einen Pullover und verwenden Sie dickere Socken. Manchmal ist es schon unangenehm, an das enge und frierende Sportoutfit zu denken, wenn man gerade seinen warmen Schlafanzug genie\u00dft. Wir wollen all diese Ausreden eliminieren. Ich denke auch, dass das Selbstvertrauen f\u00fcr den Sommer im Winter geschaffen wird! Wir sind reif genug, um zu wissen, dass man seine pers\u00f6nliche Bestleistung nicht \u00fcber Nacht aufbaut... oder im Juni. \ud83d\ude0a F\u00fcr manche Menschen funktioniert es, eine Saison zu haben und eine nicht, aber ich bin ein Fan davon, das ganze Jahr \u00fcber in Form zu bleiben. Das begrenzt auch den Arbeitsaufwand, den man im Fr\u00fchjahr betreiben muss. Arbeiten Sie klug... und ein bisschen hart.

Ich empfehle auch, sich mit w\u00e4rmenden Lebensmitteln zu versorgen. Ich bevorzuge im Winter eher gem\u00fctliche Mahlzeiten: warme Haferflocken, Gem\u00fcsesuppen, Eint\u00f6pfe mit Fleisch und auf jeden Fall immer einen hei\u00dfen Ingwertee! Warme Speisen helfen, die Energie aufrechtzuerhalten, so dass man sich weniger tr\u00e4ge und eher bereit f\u00fchlt, sich zu bewegen.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Die neue PUMA x Pamela Reif Kollektion vereint Stil und St\u00e4rke.<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Wie \u00e4ndern Sie Ihre Ern\u00e4hrung im Winter, um Ihre Fitnessziele zu erreichen? Haben Sie irgendwelche Lieblingsrezepte f\u00fcr den Winter?<\/strong><\/span>Pamela \u00a0<\/strong>Unabh\u00e4ngig von der Jahreszeit lege ich Wert auf eine nat\u00fcrliche und unverarbeitete Ern\u00e4hrung. Das bedeutet, dass ich gerne Bio-Zutaten kaufe, mich auf hochwertige Fette, Kohlenhydrate und Fleisch konzentriere und das meiste von Grund auf selbst koche. Der einzige Unterschied im Winter ist die Temperatur meiner Mahlzeiten. Ich versuche, so oft wie m\u00f6glich warm zu essen, was bedeutet, dass ich eine Zeit lang auf Rohkostsalate und kalte Smoothies verzichten werde. Meine Lieblingsrezepte sind meine warmen Apfelkuchen-Haferflocken von Naturally Pam und Dads selbst gekochte Rindfleischsuppe mit frischem Wurzelgem\u00fcse darin.


Wie bewahren Sie sich eine positive Einstellung und geistige Gesundheit w\u00e4hrend der dunklen, k\u00e4lteren Tage?<\/span>Pamela \u00a0<\/strong>Ich schreibe eine Liste mit Dingen, die mir Freude bereiten, und beziehe mich auf diese Tricks, wenn ich einen tr\u00e4gen Moment habe. Selbstpflege mit Kosmetika, eine Massage, Rotlichttherapie auf meinem Sofa, ein Tanz-Workout (100%-Erfolgsgarantie), Essensvorbereitung mit sch\u00f6ner Musik, ein Spaziergang in der Natur, sobald die Sonne scheint, und Tagebuchschreiben vor dem Schlafengehen. Jede Jahreszeit hat ihre eigene Sch\u00f6nheit, man muss nur lernen, sie anzunehmen.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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\u201cIm Winter f\u00e4llt es mir leichter, ausreichend Fl\u00fcssigkeit zu sich zu nehmen. Ich bin ein gro\u00dfer Fan von Tee! Ich f\u00fclle meinen Stanley Cup morgens als Erstes auf und f\u00fclle ihn dann bestimmt 3 bis 4 Mal nach.\u201d<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Im Winter vergisst man oft, ausreichend zu trinken. Wie stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend hydriert bleiben?<\/strong>
<\/span>Pamela \u00a0<\/strong>Ehrlich gesagt, f\u00e4llt es mir im Winter leichter, ausreichend Fl\u00fcssigkeit zu sich zu nehmen. Ich bin ein gro\u00dfer Fan von Tee! Ich f\u00fclle meinen Stanley Cup morgens als Erstes auf und f\u00fclle ihn dann bestimmt 3 bis 4 Mal nach. Meine Favoriten sind Ingwer, Anis-K\u00fcmmel-Fenchel, L\u00f6wenzahn und Kakao-Chai.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Letzte Frage, Pam: Was ist Ihr Lieblingsst\u00fcck aus der neuen PUMA x Pamela Reif Kollektion?\u00a0<\/span>Pamela\u00a0 \u00a0<\/strong>Ich bin ganz verliebt in den Asymmetric Skort. Er ist ein schickes Workout-Teil, das auch perfekt zu meinen Alltagsoutfits passt. Er kaschiert jede Art von Bl\u00e4hungen und sieht trotzdem super s\u00fc\u00df aus! Gepaart mit dem Longsleeve, das eine feminine, geschwungene Unterbrustlinie hat.

Sie k\u00f6nnen die Kollektion kaufen auf puma.de<\/a><\/strong>\u00a0\ud83d\udecd\ufe0f.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Ein Beitrag geteilt von Pamela Reif (@pamela_rf)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n