{"id":61327,"date":"2024-09-27T10:00:25","date_gmt":"2024-09-27T08:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=61327"},"modified":"2025-09-20T16:08:46","modified_gmt":"2025-09-20T16:08:46","slug":"interview-with-puma-hyrox-elite-athlete-viola-oberlander","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/de\/sports\/interview-with-puma-hyrox-elite-athlete-viola-oberlander\/","title":{"rendered":"Interview mit PUMA HYROX Elite-Athletin Viola Oberl\u00e4nder"},"content":{"rendered":"\n
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\n Startseite<\/a>\/\n Sport<\/a>\/\n Interview mit PUMA HYROX Elite-Athletin Viola Oberl\u00e4nder\n <\/div>\n<\/div>\n
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\u2018Wir haben in Hamburg einen Weltrekord aufgestellt\u2019.\u2019<\/h1>\n
PUMA HYROX Elite-Athletin Viola Oberl\u00e4nder \u00fcber ihren Weg, ihre Highlights und ihre Zukunftsw\u00fcnsche<\/div>\n
27. September 2024 <\/div>\n\n
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PUMAs weltweite Partnerschaft mit HYROX unterstreicht den globalen Erfolg dieses Sports, an dem in der Saison 2023\/24 mehr als 175.000 Teilnehmer in \u00fcber 65 Rennen teilgenommen haben. Aus dieser spannenden Zusammenarbeit ist nun die allererste PUMA X HYROX Kollektion entstanden. Um diesen Meilenstein zu feiern, hatte CATch up das Vergn\u00fcgen, die PUMA HYROX Elite-Athletin Viola Oberl\u00e4nder zu ihrer HYROX-Reise, ihren Highlights und ihren Zukunftspl\u00e4nen zu befragen.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Viola, wie haben Sie mit HYROX Sport angefangen?<\/strong>

Viola: Nun, ich war nicht von Anfang an dabei, aber ich war in verschiedenen Sportgruppen in M\u00fcnchen. Ich komme eigentlich aus dem Turnen und habe mich mit Laufen und Krafttraining besch\u00e4ftigt. Ich bin 2019 zum ersten Mal in meinem Leben ins Fitnessstudio gegangen, aber dann bin ich irgendwie zum Laufen und zum Outdoor-Zirkeltraining in M\u00fcnchen gekommen. Dort habe ich auch Florian Gast kennengelernt.

Beim ersten Wettbewerb gab es zwei Veranstaltungen im Jahr 2018, und ich dachte: \u201cNein, ich glaube, Wettbewerbe sind nichts mehr f\u00fcr mich.\u201d Aber dann haben wir irgendwann beschlossen, es im Doppel zu versuchen. Ich war mir nicht sicher, ob ich es im Einzel versuchen sollte oder nicht, also haben wir im November 2019 unser erstes Doppel in Hamburg gemacht, das sehr erfolgreich war, wir haben den Weltrekord aufgestellt.

Im M\u00e4rz 2022 habe ich dann in Karlsruhe meinen ersten Profi-Einzellauf bestritten. Seitdem bin ich im Elite-Programm.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Wie sieht ein typischer Trainingstag aus?<\/strong>
Viola: Obwohl sich das im Laufe der Jahre wahrscheinlich \u00e4ndern wird, war es eine neue Sportart, so dass es keine Athleten gab, die von klein auf speziell daf\u00fcr trainiert wurden, wie im Fu\u00dfball oder anderen etablierten Sportarten. Deshalb war es am Anfang relativ einfach, egal aus welcher Sportart man kam, einzusteigen, weil alle die gleichen Herausforderungen hatten. Schnelle L\u00e4ufer hatten anfangs einen leichten Vorteil, weil es einfacher ist, Kraft aufzubauen als das Laufen zu lernen, wenn man ein Kraftsportler ist.
Der Sport zog viele Leute an, weil der Pool riesig war. Aber jetzt, wo das Spitzenniveau enger wird und die Elite weiter steigt, kann man den Unterschied sehen. Vor f\u00fcnf Jahren war zum Beispiel eine Zeit von 1:08 beeindruckend, aber jetzt laufen einige Frauen unter einer Stunde. Das Gleiche gilt f\u00fcr die M\u00e4nner.


In zehn Jahren wird es ganz anders aussehen. Diejenigen, die heute 18, 19 oder 20 Jahre alt sind, werden anfangen, sich gezielt darauf vorzubereiten.

Die meisten von uns, mit Ausnahme von Tim, sind \u00fcber 30 und haben erst sp\u00e4ter mit dem Training daf\u00fcr begonnen. Wenn man zehn oder f\u00fcnfzehn Jahre spezifisches Training hinter sich hat, wird sich die Landschaft ver\u00e4ndern. Es wird nicht mehr so h\u00e4ufig vorkommen, dass jemand in seinen 30ern einfach anf\u00e4ngt und die Spitze erreicht.
Das war f\u00fcr den Anfang gro\u00dfartig, und deshalb haben sich so viele Menschen daran beteiligt.

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Von links nach rechts:\nFlorian Gast, Tim Wenisch, Linda Meier und Viola Oberl\u00e4nder<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Viola, bei meiner kurzen Recherche im Vorfeld habe ich herausgefunden, dass du aus der Physiotherapie kommst. Wie erholst du dich von den Strapazen des HYROX? Was sind deine Tricks?<\/strong>

Viola: Ich muss zugeben, dass ich alles ausprobiert habe, ob ich wollte oder nicht, und anfangs dachte ich, ich w\u00fcrde alles falsch machen. Ich habe mir gesagt: \u2018Ist schon okay, nur ein Muskelkater\u2019, und dann habe ich mir den Sonntag frei genommen. Normalerweise w\u00fcrde ich mich ausruhen oder einen leichten Trainingslauf machen, aber am Montag w\u00fcrde ich mich wieder anstrengen. Am Donnerstag war ich dann v\u00f6llig ersch\u00f6pft, nicht so sehr k\u00f6rperlich, aber mein Herz-Kreislauf-System war am Ende. Meine Herzfrequenz ist im Allgemeinen sehr hoch, manchmal liegt sie bei 205\/207, und w\u00e4hrend intensiver Trainingseinheiten lag sie im Durchschnitt bereits bei 190. Ich habe also gelernt, dass zwei Tage nicht genug Erholungszeit sind.


Ein Shake-out-Lauf oder Radfahren kann hilfreich sein, vor allem, wenn Ihre Knie nicht zu sehr schmerzen. Es ist sinnvoll, das Laktat abzubauen. Leichte k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung ist nach einem Wettkampf gut, aber ich halte sie sehr leicht. Reisen, insbesondere Flugreisen, erschweren in der Regel die Erholung. Ich warte mindestens bis zum vierten Tag nach dem Wettkampf, um mit leichtem Lauf- oder Krafttraining zu beginnen und vermeide hartes Ausdauertraining. Normalerweise dauert es etwa eine Woche, bis ich wieder voll einsatzf\u00e4hig bin.

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Wenn Sie an Ihre Karriere oder Ihre Zeit bei HYROX zur\u00fcckdenken, was f\u00e4llt Ihnen besonders auf? Was war Ihr bester Moment?<\/strong>

Viola: Die erste Weltmeisterschaft war f\u00fcr mich ein sehr beeindruckendes Ereignis. Es waren die ersten Weltmeisterschaften w\u00e4hrend der Corona-Zeit, die in Hamburg stattfanden, und sie hatten einen ganz besonderen Rahmen. Es war das erste Mal, dass ich mit internationalen Athleten in Kontakt kam, von deren Existenz ich vorher keine Ahnung hatte. Es war insgesamt ein cooles Wochenende, nicht nur ein spezieller Moment, sondern das ganze Drumherum war beeindruckend. Diese Veranstaltung war meine eigentliche Einf\u00fchrung in den Leistungssport. Wir haben in Hamburg einen Weltrekord aufgestellt und das M\u00e4nnerteam mit den gleichen Gewichten geschlagen, und das war unser erstes Rennen. Das hat super gepasst und war ein wirklich guter Auftakt f\u00fcr meine HYROX-Reise.
Bei den Wettbewerben gab es immer verschiedene Arten von guten Momenten - einige waren wirklich toll, andere nur mittelm\u00e4\u00dfig. Aber insgesamt waren es immer tolle Reisen. Nizza war besonders cool, weil meine Eltern dort waren. Es waren drei Wettk\u00e4mpfe an einem Wochenende, was sehr viel war, aber alle drei waren gro\u00dfartige Rennen. Das Eliterennen, bei dem meine Eltern auch dabei waren, war auch cool. Durch meine Arbeit hatten wir ein Clubhaus ge\u00f6ffnet, und sie haben es \u00fcbertragen, auch wenn nur drei Leute zugeschaut haben.

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Viola, welche \u00dcbung machen Sie am liebsten und am wenigsten gern?<\/strong>

Viola: Nun, ich habe keine Lieblings\u00fcbung, aber wenn ich eine nennen m\u00fcsste, dann vielleicht die \"Farmer's Carry\", weil sie schnell vorbei ist. Meine Vorlieben haben sich im Laufe der Jahre stark ver\u00e4ndert. Ich wei\u00df noch, wie ich bei meinem ersten HYROX gegen Sarah Kholti antrat. Ich wusste, dass sie in einer \u00dcbung stark war, und ich war im Laufen st\u00e4rker, so dass es sich ausglich. Jetzt ist das Laufen meine gr\u00f6\u00dfte Schw\u00e4che im Vergleich zu anderen Elite-Athleten, also konzentriere ich mich mehr darauf.

In meinem zweiten Rennen gegen Sarah wusste ich, dass ich in den Wall Balls Zeit gutmachen kann, aber das w\u00fcrde ich jetzt nicht mehr sagen, denn die Wall Balls k\u00f6nnen ein Rennen umdrehen. Die zweite H\u00e4lfte des Rennens ist h\u00e4rter f\u00fcr mich. Ich bin nicht gut im Rudern, aber meine Lunges haben sich verbessert - fr\u00fcher waren sie eine meiner schlechtesten \u00dcbungen. Die Kombination aus Lunges und Wall Balls ist immer noch ziemlich hart, deshalb mag ich die zweite H\u00e4lfte nicht so sehr.
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Super! Da sind wir auch schon bei der letzten Frage. Wie sieht die Zukunft bei HYROX f\u00fcr Sie aus? Was sind Ihre Ziele?<\/strong>

Viola: Ich w\u00fcrde sagen, ich m\u00f6chte versuchen, als Amateur so lange wie m\u00f6glich mit den Profis mitzuhalten. Ich habe immer noch eine Menge Dinge, an denen ich arbeite. Oft gibt es Dinge, von denen ich nie geglaubt habe, dass ich sie \u00fcberhaupt kann, und dann erreiche ich einen Punkt, an dem ich sehr gut bin.


Jetzt geht es ein bisschen schneller, auch wenn ich nie gedacht h\u00e4tte, dass es klappen w\u00fcrde. Ich sto\u00dfe einfach immer noch an solche Grenzen, oder sie existieren nur noch in meinem Kopf, aber ich schiebe sie einfach noch weiter. Jedes Mal, wenn ich mir neue Ziele setze und einfach sage: \u2018Okay, cool, jetzt habe ich etwas erreicht, was ich mir nie zugetraut h\u00e4tte. Ich habe einfach mehr solche Momente. Das ist auf jeden Fall mein Ziel: wenn man ein bisschen s\u00fcchtig wird nach etwas, das man nicht erwartet hat, und sagt: \u2019Okay, ich kann das jetzt schaffen.\u2018<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Vielen Dank, Viola, f\u00fcr Ihre HYROX-Einblicke!<\/span>\nWir freuen uns darauf, dass Sie FOREVER. SCHNELLER.\u00a0<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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