{"id":61312,"date":"2024-10-04T08:00:29","date_gmt":"2024-10-04T06:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=61312"},"modified":"2025-09-20T16:03:48","modified_gmt":"2025-09-20T16:03:48","slug":"tim-wenisch-the-puma-hyrox-athlete-shares-his-hyrox-journey","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/de\/sports\/tim-wenisch-the-puma-hyrox-athlete-shares-his-hyrox-journey\/","title":{"rendered":"Tim Wenisch, der PUMA HYROX-Athlet, erz\u00e4hlt von seiner HYROX-Reise"},"content":{"rendered":"\n
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\n Startseite<\/a>\/\n Sport<\/a>\/\n Tim Wenisch, der PUMA HYROX-Athlet, erz\u00e4hlt von seiner HYROX-Reise\n <\/div>\n<\/div>\n
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\u2018...als Erster die Ziellinie erreichen\u2019<\/h1>\n
Tim Wenisch, der PUMA HYROX-Athlet, erz\u00e4hlt von seiner HYROX-Reise<\/div>\n
4. Oktober 2024 <\/div>\n\n
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PUMAs globale Partnerschaft mit HYROX zeigt die enorme Popularit\u00e4t des Sports mit \u00fcber 175.000 Teilnehmern in mehr als 65 Rennen in der Saison 2023\/24. Diese dynamische Zusammenarbeit hat zur Entwicklung der allerersten PUMA X HYROX Kollektion gef\u00fchrt. Aus diesem Anlass hatten wir die Gelegenheit, den PUMA HYROX-Athleten Tim Wenisch \u00fcber seine Erfahrungen mit HYROX, seine sch\u00f6nsten Momente und seine Ziele f\u00fcr die Zukunft zu befragen.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Tim, wie haben Sie mit HYROX Sport angefangen?<\/strong>

Tim: Ich habe fr\u00fcher Leichtathletik betrieben und war Mittelstreckenl\u00e4ufer \u00fcber 800 bis 1500 Meter. Dann habe ich irgendwann aufgeh\u00f6rt und eine Phase durchgemacht, in der ich angefangen habe, ein bisschen Krafttraining zu machen und zu laufen. Daran kann ich mich noch sehr gut erinnern. Es war 2018, und in der Turnhalle lagen immer Zeitschriften herum. Ich habe sie beim Aufw\u00e4rmen durchgelesen,<\/div>\n <\/div>\n
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und eines Tages stie\u00df ich auf einen Artikel \u00fcber Hyrox, das damals noch Curox hie\u00df. Ich las ihn mir durch und dachte: \u201cOkay, das ist genau das, was ich machen will - Laufen und Krafttraining.\u201d Also habe ich mich gleich 2018 angemeldet, was sehr ambitioniert war, fast zu ambitioniert. Es gibt wirklich lustige Videos aus dieser Zeit. Ich habe es zum ersten Mal gemacht, und ich glaube, ich habe etwa neun Minuten gebraucht. Seitdem mache ich es und liebe die Art und Weise, wie ich seitdem trainiere.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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\n\t\t\t\t\t\tTim Wenisch (vorne) und Florian Gast (hinten)\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tFlorian Gast (links) und Tim Wenisch (rechts)\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Wie sieht ein typischer Trainingstag aus?<\/strong>
Tim: Man muss unterscheiden, ob man sich in der Saison befindet, etwa zwei oder drei Monate vor oder w\u00e4hrend der Wettk\u00e4mpfe, oder in der Nebensaison, typischerweise nach den Weltmeisterschaften. Das Sch\u00f6ne ist, dass man mit jeder Trainingseinheit seine Fitness steigern oder erhalten kann, und das ist sehr abwechslungsreich.
Viele Teilnehmer kommen aus verschiedenen Bereichen, wie Triathlon oder Schwimmen, was von Vorteil ist, wenn Sie bereits eine gewisse Cardio-Leistung aufgebaut haben. Aber Sie k\u00f6nnen Hyrox von einem breiten Spektrum an Fitnessniveaus aus angehen. Das Sch\u00f6ne an dem Training ist, dass man alle Arten von Aktivit\u00e4ten einbeziehen kann. Sie k\u00f6nnen in die Berge gehen, eine Rennradtour machen und sehr breit trainieren. Man muss nicht das ganze Jahr im Fitnessstudio verbringen. Das ist das Spannende an diesem Sport und einer der Gr\u00fcnde, warum er so erfolgreich ist.

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Tim, gibt es Abschnitte, bei denen du denkst: \u201cOh, ich wei\u00df, dass ich hier noch Zeit aufholen kann, auch wenn ich vorher nicht so schnell war\u201d?<\/strong>\nTim: Ja, meine Strategie war bisher immer, von Anfang an alles zu geben und es hoffentlich bis zum Ende zu schaffen. Aufgrund meiner Erfahrung im Ausdauersport habe ich es geschafft, die letzten paar Rennen relativ gut zu beenden. Mental ist das m\u00f6glich, weil man zur\u00fcckblickt und sich daran erinnert, dass man gute Lunges und Wall Balls gemacht hat, und das bleibt im Kopf haften. Andere haben vielleicht schlechte Erfahrungen mit den Lunges gemacht, was sich auf ihre mentale Einstellung zum Rennen auswirkt.\nIch denke, es ist generell eine gute Idee, sich eine Strategie zurechtzulegen und nicht zu schnell vorzupreschen. Als Tipp f\u00fcr alle, die zum ersten Mal dabei sind, w\u00fcrde ich vorschlagen, bis zu den Sleds eher defensiv vorzugehen, die Sleds gut zu \u00fcberstehen und dann am Ende das Tempo zu erh\u00f6hen. Auf diese Weise kommt man mit einem positiven Gef\u00fchl ins Ziel. Bei gro\u00dfen Rennen, wie dem Elite-Rennen, muss man sich genau \u00fcberlegen, ob man am Anfang hart rangeht oder nicht. Beides hat seine Vorteile; wenn man sich am Anfang ziehen l\u00e4sst, ist es mental schwer, am Ende aufzuholen.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Wenn Sie an Ihre Karriere oder Ihre Zeit bei Hyrox zur\u00fcckdenken, was f\u00e4llt Ihnen besonders auf? Was war Ihr bester Moment?<\/strong>
Tim: Ich habe vor zwei Jahren einmal einen Doppellauf gemacht, und das war das erste Mal, dass ich unter 50 Minuten gelaufen bin. Es waren 48:52 oder so \u00e4hnlich, und das wird mir immer in Erinnerung bleiben, weil es mein erster Doppellauf war, bei dem wir unter 50 Minuten gelaufen sind. Es ist einfach sch\u00f6n, das jedes Mal erreicht zu haben, denn selbst wenn jemand einen Weltrekord h\u00e4lt, wurde er bereits geschlagen. Ich habe auch schon drei Weltrekorde an einem Tag verloren. Das ist nicht sch\u00f6n, aber egal, wie oft man die Weltrekorde schl\u00e4gt, diese 50 Minuten bleiben f\u00fcr immer, und das ist wirklich ein Moment, den man nicht vergisst.

PUMA hat jetzt spezielle HYROX-Produkte auf den Markt gebracht. Was h\u00e4ltst du von dem HYROX-Schuh?<\/strong>
Tim: Im Moment f\u00e4llt mir auf Anhieb keine Marke ein, die einen solchen Schuh anbietet. PUMA ist die einzige Marke, die wirklich einen guten Schuh hat.

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Tim, wie erholen Sie sich von unter 50?<\/strong>
Tim: Das Sch\u00f6ne am Wettbewerb sind die coolen Orte; man trifft immer viele Leute, die man normalerweise nicht treffen w\u00fcrde. Nat\u00fcrlich vergn\u00fcge ich mich oft samstags nach der Veranstaltung, und ich gehe auch gerne mal mit allen, die da sind, auf eine Party. Aber der ganze Alkohol danach tr\u00e4gt nicht zur Genesung bei. Ich mache immer wieder den gleichen Fehler, und die Erholung dauert ein paar Tage l\u00e4nger, meist beginnt sie erst dienstags. Aber wie gesagt, das Erreichen der 50 muss man in Amsterdam richtig feiern. Generell w\u00fcrde ich jedem empfehlen, danach aufs Rad zu steigen, sich auszuschlafen oder einfach den Moment zu feiern und sich in der Woche danach mit Muskelkater herumzuschlagen.

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Super! Da sind wir auch schon bei der letzten Frage. Wie sieht die Zukunft bei HYROX f\u00fcr Sie aus? Was sind Ihre Ziele?<\/strong>
Tim: Auch au\u00dferhalb von Hyrox ist die Veranstaltung immer darauf ausgerichtet, sein eigenes Ding zu machen. Hyrox bietet einfach eine Form von Wettbewerb, bei dem man sich mit anderen messen kann. Mein Ziel ist es wirklich, bei jedem Rennen als Erster die Ziellinie zu \u00fcberqueren, und so gehe ich jede Veranstaltung an. Ob es am Ende klappt oder nicht, kann man dann daran erkennen, ob jemand fitter ist. Und das ist auch v\u00f6llig in Ordnung. Aber das ist mein Ziel, auch f\u00fcr die n\u00e4chsten Jahre. Ich mache das seit 2018, und ich mache immer noch das Training und das Rennen. Es wird sich nichts \u00e4ndern, ich bleibe gesund und versuche, eine entspannte Einstellung zum Training oder vor dem Training im Wettkampf zu haben und einfach die Lust am Rennen zu haben. So gehe ich gerne an den Start.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Danke, Tim, dass du deine Geschichte mit uns geteilt hast!\u00a0<\/span>\nFOREVER. SCHNELLER.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Wenn jemand Interesse an der Gr\u00fcndung von HYROX bekundet, was w\u00fcrden Sie ihm raten, wo er anfangen soll?<\/h2>\n

F\u00fcr die doppelte offene Kategorie w\u00fcrde ich sagen, dass jeder, der ein bisschen Sport gemacht hat und acht Kilometer am St\u00fcck laufen kann, das gut kann. Man kann die Gewichte immer gut zusammen bew\u00e4ltigen, wenn man sich so oft wie m\u00f6glich abwechselt, und die Gewichte sind so \u00fcberschaubar, dass man es wirklich schaffen kann.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Ein Beitrag geteilt von Tim Wenisch (@tim_wenisch)<\/a><\/p> <\/div><\/blockquote>