{"id":5357,"date":"2017-03-16T10:00:37","date_gmt":"2017-03-16T09:00:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=5357"},"modified":"2025-09-19T15:05:45","modified_gmt":"2025-09-19T15:05:45","slug":"become-instragam-star","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/de\/sports\/become-instragam-star\/","title":{"rendered":"Wie wird man ein Instagram-Star?"},"content":{"rendered":"\n
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\n Startseite<\/a>\/\n Sport<\/a>\/ Wie wird man ein Instagram-Star?\n <\/div>\n<\/div>\n
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Sport<\/a><\/div>\n
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\u201cIch bin jetzt in den Zeitschriften, die ich fr\u00fcher selbst gekauft habe.\u201d<\/h1>\n
Wie wird man ein Instagram-Star? Pamela Reif verr\u00e4t ihre Erfolgsgeheimnisse.<\/div>\n
16. M\u00e4rz 2017 <\/div>\n\n
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Sie begann zu trainieren, weil sie zu d\u00fcnn war.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Pamela Reifs Schl\u00fcssel zum Erfolg scheint darin zu liegen, Dinge anders zu machen als gew\u00f6hnliche Menschen.<\/strong> Anstatt einfach nur ihre Kalorienzufuhr zu erh\u00f6hen, begann die heutige Instagram-Star im Alter von 16 Jahren mit Krafttraining, um mehr Muskeln aufzubauen und einen kurvigen, femininen K\u00f6rper zu bekommen. \u201cIch war zu d\u00fcnn und hatte \u00fcberhaupt keine Kurven, was mein Selbstwertgef\u00fchl stark beeintr\u00e4chtigte.\u201d<\/strong> Die deutsche Social-Media-Influencerin erz\u00e4hlte CATch up bei ihrem Besuch bei ihrem Sponsor PUMA DACH im Februar. Sie begann mit einem regelm\u00e4\u00dfigen Krafttraining und gleichzeitig startete eine beeindruckende Influencer-Karriere<\/strong> ohne dies zu beabsichtigen.\nHeute, f\u00fcnf Jahre sp\u00e4ter, im Alter von 21 Jahren, hat die zierliche Fitnessexpertin 2,8 Millionen Follower auf Instagram<\/strong>, betreibt ein eigene Online-Fitnessplattform<\/strong>, hat geschrieben Buch<\/strong> und lebt von den Einnahmen, die sie durch Kooperationen und Sponsoring erzielt. \u201cIch habe angefangen, Bilder auf Instagram f\u00fcr Freunde und Familie hochzuladen, nur als Hobby und ohne professionellen Ansatz\u201d, erinnert sich Pamela. Zwei Jahre sp\u00e4ter, als sie ihren Abschluss machte, Gymnasium mit A*<\/strong>, Sie entschied sich, nicht den \u00fcblichen akademischen Weg einzuschlagen und einen Studiengang zu w\u00e4hlen. Stattdessen entschied sie sich f\u00fcr eine berufliche Laufbahn als Instagrammerin. \u201cDas war genau das, was ich gerne tat, und ich sah darin Potenzial.\u201d Gleichzeitig str\u00f6mten die ersten Kooperationsangebote herein. Zu diesem Zeitpunkt war ihre Community bereits stetig und beeindruckend gewachsen.\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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\"Ich werde oft mit Kylie Jenner verglichen, aber ich finde nicht, dass wir uns \u00e4hnlich sind. Ich mag sie und finde sie toll, aber ich bin wohl doch etwas sportlicher als sie.\" <\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n
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Pamelas Schl\u00fcssel zur Steigerung der Followerzahl ist herausragende Qualit\u00e4t<\/strong>. \u201cIch habe nie einfach irgendetwas hochgeladen\u201d, sagt sie. \u201cIch habe vielmehr darauf geachtet, dass die Bilder hochwertig, bearbeitet und einfach professionell sind.\u201d Genau wie alles, was sie tut. Die Tutorial-Videos auf ihrer Plattform www.pamstrong.com<\/strong> sind professionell fotografiert und ihr Aussehen ist makellos \u2013 egal, ob sie zeigt, worauf es beim Schulterdr\u00fccken mit Hanteln im Sitzen ankommt, oder ihre Goldenen Regeln der Ern\u00e4hrung in professionellem Englisch erkl\u00e4rt. Das Wissen dar\u00fcber hat sie sich im Laufe der Jahre selbst angeeignet. \u201cIch habe viel mit den Trainern im Fitnessstudio gesprochen, und nat\u00fcrlich ist das Internet eine unglaubliche Informationsquelle zu diesem Thema.\u201d<\/strong>\nDie Idee f\u00fcr Pamstrong.com<\/strong> wurde bereits vor zwei Jahren geboren, nachdem die Follower sie mit Fragen zu Wie man einen so durchtrainierten Superk\u00f6rper bekommt<\/strong>. \u201cPamstrong zeigt im Grunde genommen, wie man in 12 Wochen durch einen Trainingsplan, Ern\u00e4hrungstipps und Rezepte Muskeln aufbauen und die Grundlagen erlernen kann.\u201d Die Plattform ist kein Heimtrainingsprogramm, sondern darauf ausgelegt, Menschen im Fitnessstudio fit zu machen. \u201cAls Heimtrainingsprogramm h\u00e4tte meine Plattform wahrscheinlich mehr Menschen angezogen, aber dann w\u00e4re sie weniger authentisch gewesen, denn das bin ich nicht. Jeder wei\u00df, dass ich meinen K\u00f6rper im Fitnessstudio aufgebaut habe.\u201d<\/strong>\nAuthentizit\u00e4t<\/strong> scheint ein weiterer Erfolgsfaktor in Pamelas Erfolgsrezept zu sein. Mit ihrer respektvollen und bodenst\u00e4ndigen Art beantwortet sie geduldig unsere Fragen direkt und ohne Umschweife. Sie ist frei von jeglicher \u00dcberheblichkeit und Affektiertheit. \u201cMir ist klar geworden, dass ich jetzt in den Zeitschriften zu sehen bin, die ich fr\u00fcher selbst gekauft habe.\u201d<\/strong> sagt sie bescheiden \u00fcber ihre Bekanntheit. \u201cAber ich glaube nicht, dass ich mich als Person ver\u00e4ndert habe, nur weil ich viel Aufmerksamkeit bekomme.\u201d Es war ihr immer wichtig, enge Beziehungen zu ihrer Community zu pflegen und direkt mit ihren Fans zu interagieren. \u201cIch glaube, die Leute wissen das zu sch\u00e4tzen.\u201d Vielleicht ist ihre zug\u00e4ngliche Pers\u00f6nlichkeit der Grund daf\u00fcr, dass sie kaum negative Kommentare auf ihrem Profil findet?\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Die Entscheidung, nicht zu studieren, um eine Karriere im B\u00fcro zu verfolgen, bedeutet, dass Pamela arbeitet rund um die Uhr.<\/strong>. \u201cAlles, was ich tue, hat irgendwie mit meiner Arbeit zu tun, sei es Training, Einkaufen, Kochen meiner Rezepte, Interviews geben, Fotos machen, Bilder bearbeiten, Blogbeitr\u00e4ge schreiben, an noch unver\u00f6ffentlichten Projekten arbeiten oder Fitnessprogramme erstellen. Wo immer ich bin, dort ist mein Arbeitsplatz.<\/strong>\u201d\nNormalerweise trainiert sie f\u00fcnfmal pro Woche f\u00fcr eine Stunde.<\/strong> \u201cVersteh mich nicht falsch, ich trainiere f\u00fcr mich selbst und nicht f\u00fcr meine Community. Ich mache es, weil es Spa\u00df macht und ich mich danach besser f\u00fchle. Ich freue mich \u00fcber meine Erfolge, die ich mit meinen Followern teile. Andere zu motivieren ist f\u00fcr mich Motivation.\u201d<\/strong>\nDas ist auch der Grund, warum sie ein Buch geschrieben hat. \u201cStrong & Beautiful\u201d ist ab heute in deutschen Buchhandlungen erh\u00e4ltlich.<\/strong> Amazon behauptet, dass es Ihnen hilft, das Beste aus sich herauszuholen, indem es Workouts f\u00fcr den perfekten K\u00f6rper und leckere Rezepte f\u00fcr eine gesunde und fitnessorientierte Ern\u00e4hrung ohne Di\u00e4t bietet. \u201cEs gibt auch ein kurzes Kapitel \u00fcber mich, aber das ist absichtlich sehr knapp gehalten. Ich wollte nicht, dass das Buch nur von mir, mir und mir handelt.<\/strong>.Stattdessen erkl\u00e4rt sie, wie man N\u00e4hrwertangaben auf Lebensmittelverpackungen liest, das perfekte Selfie macht und Bilder professionell bearbeitet.\nTrotz des Erfolgs auf Instagram, Pamela strebt nach mehr<\/strong>. Nat\u00fcrlich. Sonst w\u00e4re sie es wahrscheinlich nicht. \u201cIch arbeite derzeit daran, mehr als nur eine Instagram-Pers\u00f6nlichkeit zu werden.\u201d<\/strong> Das Buch und Pamstrong.com sind Bestandteile dieser Strategie, w\u00e4hrend sie auch auf langfristige Kooperationen mit Partnern setzt, die gut zu ihr passen. Wie beispielsweise PUMA. \u201cIm Vergleich zu anderen Sportmarken ist PUMA aufgrund seiner Sportstyle-Kollektionen besonders angesagt.\u201d<\/strong> Pamela sagt: \u201cDas ist f\u00fcr eine Frau so wichtig, denn ich verbringe nicht 24 Stunden im Fitnessstudio und m\u00f6chte auch auf der Stra\u00dfe trendige Kleidung tragen k\u00f6nnen. Ich liebe die Produkte von PUMA einfach.<\/strong>.\u201d\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Bilder von Christoph Maderer\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Pamelas 5-Minuten-Motivationsregel<\/h2>\n

\u201cWenn ich mich nicht zum Gang ins Fitnessstudio motivieren kann, wende ich einen mentalen Trick an: die 5-Minuten-Regel. Die Vorstellung, ein komplettes Training im Fitnessstudio vor sich zu haben, kann ziemlich abschreckend sein. Aber etwas f\u00fcnf Minuten lang zu tun, ist weniger schmerzhaft, weil es eine \u00fcberschaubare Zeitspanne ist. Ich sage mir einfach: Ich fange damit an, und wenn ich nach f\u00fcnf Minuten immer noch keine Lust dazu habe, darf ich aufh\u00f6ren. Meistens macht man jedoch weiter, wenn man einmal angefangen hat. Wenn man also seine Sporttasche packt und das Haus verl\u00e4sst, ist es ziemlich unwahrscheinlich, dass man umkehrt. Das funktioniert auch beim Training zu Hause: Machen Sie einfach f\u00fcnf Minuten lang weiter, dann werden Sie mit Sicherheit weitermachen.\u201d<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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Instagram-Star Pamela Reif<\/h2>\n\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\"Ich liebe PUMA-Produkte einfach.\"\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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\"Meine Ern\u00e4hrung ist ausgewogen.\"<\/h2>\n\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\"Ern\u00e4hrung ist mir sehr wichtig, aber ich bin nicht besonders streng. Ich bin auch kein Fan von speziellen Di\u00e4ten wie Low Carb. Das kann zwar sehr effektiv sein, wenn man abnehmen m\u00f6chte, aber es hilft \u00fcberhaupt nicht, wenn man Muskeln aufbauen will. Ich bevorzuge eine gute Mischung aus Proteinen und Kohlenhydraten und achte darauf, dass meine Ern\u00e4hrung ausgewogen ist.\"\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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Sind meine F\u00fc\u00dfe gr\u00f6\u00dfer als die von Usain Bolt?<\/h2>\n\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tPamela begutachtet den 'PUMA Walk of Fame' w\u00e4hrend ihres Besuchs in der PUMA-Zentrale zusammen mit Pascal Lenferding, Manager Trade Marketing PUMA DACH.\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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