{"id":49204,"date":"2023-04-04T11:25:33","date_gmt":"2023-04-04T09:25:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=49204"},"modified":"2025-09-19T14:36:42","modified_gmt":"2025-09-19T14:36:42","slug":"forever-faster-interview-with-paralympic-puma-athlete-marlene-van-gansewinkel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/de\/sports\/forever-faster-interview-with-paralympic-puma-athlete-marlene-van-gansewinkel\/","title":{"rendered":"F\u00fcr immer schneller: Interview mit der paralympischen PUMA-Athletin Marlene van Gansewinkel"},"content":{"rendered":"\n
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\n Startseite<\/a>\/\n Sport<\/a>\/\n F\u00fcr immer schneller: Interview mit der paralympischen PUMA-Athletin Marlene van Gansewinkel\n <\/div>\n<\/div>\n
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Die schnellste Frau auf einer Klinge<\/h1>\n
PUMA-Athletin Marlene van Gansewinkel \u00fcber Schnelligkeit, Kraft und das \u00dcberschreiten von Grenzen im paralympischen Sport<\/div>\n
4. April 2023 <\/div>\n\n
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Lernen Sie Marlene van Gansewinkel kennen, die schnellste Frau auf einer Klinge! Marlene van Gansewinkel, die ohne linken Unterschenkel und linken Unterarm geboren wurde, hat eine beeindruckende Medaillenbilanz als paralympische Athletin vorzuweisen. Bei den Sommer-Paralympics 2021 in Tokio, Japan, holte Marlene zwei Goldmedaillen in den Disziplinen 100 m T64 und 200 m T64 der Frauen. Jetzt hat sie ihr Augenmerk auf die diesj\u00e4hrigen Weltmeisterschaften in Paris gerichtet.<\/span>\nCATch Up hatte die Gelegenheit, mit Marlene \u00fcber ihre Trainingsgewohnheiten, Ziele und Ratschl\u00e4ge f\u00fcr andere angehende Para-Sportler zu sprechen. Sehen Sie sich das inspirierende Interview unten an!\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Was sind Ihre Ziele f\u00fcr dieses Jahr?<\/em><\/strong>\nMarlene: Das Einzige, was mir in meiner Medaillensammlung noch fehlt, ist eine Goldmedaille von den Weltmeisterschaften, also hoffe ich wirklich, dass ich dieses Jahr eine bekommen kann, und ich denke, wir haben eine gute Chance. Ich denke, das ist das Hauptziel. Au\u00dferdem m\u00f6chte ich meine Zeiten \u00fcber 100 m und 200 m verbessern und nat\u00fcrlich langfristig meine Distanz. Haupts\u00e4chlich m\u00f6chte ich einfach ein bisschen besser sein, als ich es je war.\nWie bereiten Sie sich auf die Weltmeisterschaft in Paris in diesem Jahr vor?<\/em><\/strong>\nMarlene: Nun, die Saison ist ziemlich kurz, weil die Weltmeisterschaften im Juli stattfinden, also haben wir nur wenig Zeit, uns vorzubereiten. Jetzt bin ich im Wintertraining, also mache ich jetzt das ganze harte Training. Dann fahre ich f\u00fcr zwei Wochen ins Trainingslager nach Kreta, und danach stehen vier Wochen mit vielen Rennen an, und dann, wenn es gut l\u00e4uft, werde ich und dann drei Wochen lang sehr hart trainieren. Und dann sind schon die Meisterschaften! Es ist also wirklich kurz, aber sehr intensiv. Und nat\u00fcrlich muss ich nur darauf achten, dass ich mich nicht verletze, dann wird es gut.\n<\/div>\n <\/div>\n
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Im Sommer 2021 in Tokio haben Sie die Goldmedaille \u00fcber 100 m T64 und 200 m T64 bei den Frauen gewonnen. Wie sch\u00e4tzen Sie Ihre Chancen bei den Weltmeisterschaften in Paris ein?<\/em><\/strong>\nMarlene: Ich denke, meine Chancen sind ziemlich gut. Ich denke, meine gr\u00f6\u00dften Chancen liegen bei den 200m. Aber ich habe auch gute Chancen auf die 100, je nachdem wie meine Saison verl\u00e4uft, denn eine meiner Teamkolleginnen ist im Moment die Schnellste. Aber ich habe nicht vor, es dabei zu belassen! Wir werden also sehen, wie nah ich an sie herankomme, und dann werden wir es herausfinden. Aber meine gr\u00f6\u00dften Chancen liegen auf den 200m.\nWie sieht ein typischer Tag bei Ihnen aus?<\/em><\/strong>\nMarlene: Nun, an den meisten Tagen bin ich beim Training. Zum Gl\u00fcck haben wir nur um zehn Uhr Training, so dass ich gegen acht Uhr aufstehe. Ich mache mir erst mal Fr\u00fchst\u00fcck und chille, dann mache ich mich fertig und fahre dann langsam zum Training. Ich trainiere zweieinhalb bis drei Stunden. Danach essen wir oft zu Mittag und je nach Nachmittag gehe ich manchmal lernen und manchmal mache ich ein zweites Training. Das h\u00e4ngt wirklich davon ab. Danach gehe ich nach Hause, dusche und entspanne mich und erledige noch etwas Arbeit, beantworte E-Mails oder lerne. Aber das war's auch schon, meine Tage sind sehr einfach.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
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\u201cZUM TRAINING ZU GEHEN MACHT MICH IMMER GL\u00dcCKLICH\u201d<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Was studieren Sie?<\/em><\/strong>\nMarlene: Wissenschaft der menschlichen Bewegung.\nSie haben \u00fcber Ihre Metallsammlung von den Paralympics gesprochen. Wo bewahren Sie sie auf?<\/em><\/strong>\nMarlene: Ich habe einen Schrank in meinem Wohnzimmer, einen offenen Schrank, in den man normalerweise B\u00fccher stellt, aber stattdessen lege ich meine Medaillen dort hinein. Meine paralympischen Medaillen bekommen eine eigene Schachtel. Meine Goldmedaillen liegen also ganz oben, und darunter sind meine beiden Bronzemedaillen. Und darunter liegen meine Weltmedaillen, und zwar paarweise. Und dann sind meine europ\u00e4ischen Medaillen in Dreiergruppen. Ich kann sie also jeden Tag sehen. Das ist meine Motivation.\nEs ist eine Motivation, weiterhin das zu tun, was ich liebe. Aber es ist auch eine Motivation f\u00fcr das, was ich bereits erreicht habe. Es ist eine Best\u00e4tigung daf\u00fcr, dass ich das Richtige tue und dass ich tats\u00e4chlich ein guter Sportler bin. Es ist sch\u00f6n zu sehen, was ich erreicht habe.\nHaben Sie ein Vorbild?<\/em><\/strong>\nMarlene: Nicht wirklich eine Person. Mein Motto ist, dass jeder auf seine eigene Art ein Vorbild ist. Ich habe also keine bestimmte Person, aber ich glaube, ich kann von jedem lernen und mich inspirieren lassen. Ich habe kein Vorbild, denn jeder ist mein Vorbild.\n<\/div>\n <\/div>\n
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Wie gehen Sie mit schlechten Tagen um?<\/em><\/strong>\nMarlene: Man hat gute und schlechte Tage, so ist das Leben nun mal. Und man wird die schlechten Tage \u00fcberstehen. Bei den schlechten Tagen muss man daran denken, dass die Zeit weitergeht. Also haltet einfach durch. Entspann dich einfach, das ist schon okay. Aber auch an den schlechten Tagen solltest du einen kleinen Schritt zur\u00fccktreten. Nat\u00fcrlich gibt es physische K\u00e4mpfe und mentale schlechte Tage. Und an k\u00f6rperlich schlechten Tagen muss man dar\u00fcber nachdenken, ob man sein Training ein bisschen reduzieren muss, um sich nicht zu verletzen, denn verletzungsfrei zu bleiben ist immer noch das Wichtigste. Aber an mentalen Tagen denke ich, dass das Training tats\u00e4chlich hilft, denn selbst wenn ich mich nicht danach f\u00fchle, macht es mich immer gl\u00fccklich, zum Training zu gehen. Ich habe einen sehr guten Trainer, mit dem ich reden kann. Ich habe auch einen Freund, mit dem ich reden kann. Ich glaube, wenn ich einfach \u00fcber meine Gef\u00fchle spreche und dar\u00fcber, was in den schlechten Tagen los ist, komme ich immer sehr gut durch. Schlechte Tage gehen immer vorbei, man muss sich nicht ewig schlecht f\u00fchlen. Man muss sie nur aussitzen.\nWer sind Ihre gr\u00f6\u00dften Unterst\u00fctzer?<\/em><\/strong>\nMarlene: Nun, ich habe ein paar gro\u00dfe Unterst\u00fctzer. Nat\u00fcrlich meine Mum und mein Dad. Sie unterst\u00fctzen mich auf ihre eigene Art und Weise. Mein Vater googelt sich wirklich zu Tode, um Dinge \u00fcber mich herauszufinden, das ist wirklich lustig. Er schickt mir viele Links - das ist irgendwie nervig, aber das ist seine Art, mir zu sagen, dass er mich liebt! Mein Freund ist auch eine meiner gr\u00f6\u00dften St\u00fctzen, er muss sich jeden Tag mit mir auseinandersetzen. Und mein Trainer. Sie sind definitiv meine gr\u00f6\u00dften Unterst\u00fctzer.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
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Haben Sie Rituale vor Wettk\u00e4mpfen?<\/em><\/strong>\nMarlene: Ja, da bin ich ganz wild drauf! Nat\u00fcrlich kontrolliere ich alles. Ich \u00fcberpr\u00fcfe also meine Klingen, alle Schrauben und meine Spikes. Eine Sache, die ich immer mache, ist, 45-50 Minuten vor dem Rennen einen Red Bull zu trinken. Das ist eine ganz bestimmte Zeit! Es dauert eine Weile, bis der Zucker und das Koffein im K\u00f6rper ankommen. Und ich habe herausgefunden, dass mein Sweet Spot bei 45-50 Minuten liegt.\nIch trinke Red Bull nur bei den Sprintrennen. Wenn man ein Red Bull trinkt, das viel Zucker und Koffein enth\u00e4lt, macht es einen high, aber es kann auch einen Absturz verursachen. Im Weitsprung kann ein Wettkampf eine Stunde dauern, also will man diesen Absturz nicht. Deshalb trinke ich Red Bull nicht beim Weitsprung, sondern nur bei den Sprints, weil die bestenfalls 26 Sekunden dauern. Ich habe gemerkt, dass ich etwa eineinhalb bis eine Stunde und 45 Minuten sp\u00e4ter abst\u00fcrze. Das ist also perfekt.\n<\/div>\n <\/div>\n
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Welchen Rat w\u00fcrden Sie einem jungen, aufstrebenden Para-Sportler geben?\u00a0<\/em><\/strong>\nMarlene: Habt Spa\u00df. Ich glaube, das Wichtigste am Training, vor allem wenn man so viel trainiert, um dieses Niveau zu erreichen und sehr hart zu arbeiten, ist, dass man Spa\u00df dabei hat. Und das ist das Allerwichtigste. Wenn du keinen Spa\u00df hast, dann mach bitte etwas anderes. Es ist mir egal, wie talentiert du bist. Wenn es dir nicht gef\u00e4llt, geh und mach etwas anderes, denn du wirst hinfallen und nicht mehr aufstehen k\u00f6nnen, wenn du keinen Spa\u00df hast. Ich denke, es ist einfach wichtig f\u00fcr das Leben, dass man das tut, was man liebt, dass man liebt, was man tut.\n\u00a0\nVielen Dank f\u00fcr das Interview, Marlene! Alles Gute f\u00fcr die Weltmeisterschaften in Paris!<\/em>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
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\u00dcBER MARLENE<\/h2>\n

\ud83d\udc5f Name: Marlene van Gansewinkel<\/p>\n

\ud83d\udc5f Staatsangeh\u00f6rigkeit: Niederl\u00e4ndisch<\/p>\n

\ud83d\udc5f Alter: 28 (11. M\u00e4rz 1995)<\/p>\n

\ud83d\udc5f Sport: Para-Leichtathletik, Behindertenklasse T64<\/p>\n

\ud83d\udc5f Disziplinen: 100m, 200m, Weitsprung<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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Schnelle Fragen: Lernen Sie Marlene im FOREVER.FASTER.Stil kennen.<\/h2>\n

Trainieren Sie lieber im Winter oder im Sommer?<\/h4>\n

Marlene:<\/u> Sommer, 100%. Es ist sch\u00f6n und warm.<\/p>\n

Ihr Lieblingsnaschwerk?<\/h4>\n

Marlene:<\/u> Ich liebe ein kaltes Glas Cola. Das ist mein Lieblingsgetr\u00e4nk. Das ist das Beste nach dem Training.<\/p>\n

Ihr Lieblingsprodukt von Puma?<\/h4>\n

Marlene:<\/u> Ich liebe Schuhe wirklich, wirklich sehr. F\u00fcr jemanden, der nur einen Fu\u00df hat, mag ich Schuhe l\u00e4cherlich gern. Aber ich glaube, es sind meine Laufschuhe - die Deviate Nitro Two.<\/p>\n

Ihre Lieblingsserie auf Netflix?<\/h4>\n

Marlene:<\/u>\u00a0Es ist zwar nicht Netflix, aber ich glaube, ich mag Scrubs am liebsten. Das war zu einer Zeit, als man noch normales Fernsehen sah, Sie wissen schon, damals. Das ist eine meiner Lieblingsserien f\u00fcr Erwachsene. Aber als ich ein Kind war, mochte ich Rocket Power sehr. Das ist sehr, sehr alt. Sie stammt aus der Zeit, als ich etwa f\u00fcnf, sechs Jahre alt war. Es geht um vier Kinder, die in Hawaii skaten und surfen. Du musst es nachschlagen, wenn du es nicht kennst.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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