{"id":3990,"date":"2016-09-28T10:57:19","date_gmt":"2016-09-28T08:57:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=3990"},"modified":"2025-09-19T15:06:44","modified_gmt":"2025-09-19T15:06:44","slug":"find-perfect-running-shoe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/de\/sports\/find-perfect-running-shoe\/","title":{"rendered":"So finden Sie den perfekten Laufschuh"},"content":{"rendered":"\n
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\n Startseite<\/a>\/\n Sport<\/a>\/\n So finden Sie den perfekten Laufschuh\n <\/div>\n<\/div>\n
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Sport<\/a><\/div>\n
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Welcher Schuh ist der richtige f\u00fcr Sie?<\/h1>\n
Finden Sie heraus, was es braucht, um den perfekten Laufschuh zu finden<\/div>\n
28. September 2016 <\/div>\n\n
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Wenn es um das Laufen geht, denken Sie vielleicht, dass Sie wissen, welcher Schuhtyp Ihren pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnissen entspricht. Aber wissen Sie das wirklich?<\/span>\nDer Laufschuhmarkt ist \u00fcberschwemmt von zahlreichen Marken und Technologien, die es dem Verbraucher schwer machen, sich f\u00fcr einen zu entscheiden. Doch worauf kommt es an, wenn es um den perfekten Laufschuh geht?\nIn der 80er und 90er Jahre<\/strong>, war die allgemeine Expertenmeinung, dass ein guter Laufschuh den Fu\u00df d\u00e4mpfen, sch\u00fctzen und f\u00fchren muss. Aufgrund der hohen Kr\u00e4fte, die beim Laufen auf den K\u00f6rper einwirken, legten die Schuhhersteller ihren Schwerpunkt auf maximale D\u00e4mpfung. In der Folge wurden die Schuhe immer schwerer, wirkten sich negativ auf die muskul\u00e4re Ausdauer des L\u00e4ufers aus und f\u00fchrten auch dazu, dass vielen Schuhen die Stabilit\u00e4t fehlte. Dies veranlasste die Forscher, Technologien zu entwickeln, die den Fu\u00df und die Bewegung des L\u00e4ufers sch\u00fctzen und lenken sollten.\nDie Schuhe wurden schlie\u00dflich so \u00fcberladen mit weitere Lauftechnologien<\/strong> zu sch\u00fctzen und zu st\u00fctzen, dass es genau das Gegenteil bewirkte. Fairerweise muss gesagt werden, dass Verletzungen nicht nur auf die falsche Wahl des Schuhwerks zur\u00fcckzuf\u00fchren sind. Ein viel zu wenig beachteter Faktor ist die nat\u00fcrliche Veranlagung des Sportlers, d. h. die Art und Weise, wie seine Anatomie aufgebaut ist. Und viele neigen dazu, die Bedeutung des richtigen Aufw\u00e4rmens zu vernachl\u00e4ssigen. Wenn man das Aufw\u00e4rmen ausl\u00e4sst, vor allem wenn man das Tempo erh\u00f6ht, kann das zu schweren Verletzungen f\u00fchren.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Der PUMA Computer-Schuh, 1986<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n
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Ein weiteres beliebtes Konzept ist \u201cBarfu\u00dflaufen<\/strong>\u201d oder \u201cMinimalbetrieb<\/strong>\u201d. Schuhe, die nach dieser speziellen Philosophie entwickelt wurden, sind leicht, haben eine flexible Sohle und eine minimale Zwischensohlend\u00e4mpfung. Urspr\u00fcnglich wurden diese Schuhe entwickelt, um ein naturnahes Lauferlebnis zu erm\u00f6glichen, und sollten daher nur von erfahrenen und gut trainierten Sportlern getragen werden. L\u00e4ufer, die noch nicht gen\u00fcgend Muskeln aufgebaut haben, um die Energie zu absorbieren, die das st\u00e4ndige Laufen mit hoher Belastung auf Gelenke und Knorpel aus\u00fcbt, k\u00f6nnten im Zuge ihres Herz-Kreislauf-Trainings Schmerzen oder sogar Verletzungen erleiden.\nHeute wissen wir bei PUMA, dass jeder L\u00e4ufer mit ein anderer Laufstil<\/strong>. Unsere Technologien verstehen die nat\u00fcrliche Fu\u00dfstellung und Bewegung beim Laufen. Ein Schuh muss sich bequem anf\u00fchlen, muss ein individuelles und ausgewogenes Ma\u00df an D\u00e4mpfung, F\u00fchrung und Schutz bieten, sollte aber auch die nat\u00fcrliche Fu\u00dfstellung nicht beeintr\u00e4chtigen.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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\n\t\t\t\t\t\tDer Speed 300: Der Favorit von Usain Bolt wiegt nur 233 g. Er verf\u00fcgt \u00fcber eine leichtgewichtige IGNITE Foam-Zwischensohle f\u00fcr hohe R\u00fcckfederung und ein nahtloses Obermaterial f\u00fcr Passform und Komfort. Er ist der perfekte Schuh f\u00fcr den ambitionierten L\u00e4ufer. \n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tDer Speed 600: Dieser 305 g schwere \u201cBrot & Butter\u201d-Schuh wurde entwickelt, um Neutrall\u00e4ufer schneller zu machen. Er verf\u00fcgt \u00fcber eine IGNITE Foam-Zwischensohle mit hoher R\u00fcckfederung, die f\u00fcr einen Vorw\u00e4rtsd\u00e4mpfungseffekt sorgt. Bietet hohen Komfort.\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tDer IGNITE DUAL: Dieser 400 g schwere Schuh ist der \u201cHybrid\u201d. Der IGNITE-Schaumstoff an Ferse und Vorfu\u00df bietet eine durchgehende D\u00e4mpfung mit hoher R\u00fcckfederung. Er hat eine leichte, flexible Zwischensohle durch weniger D\u00e4mpfung und EVA-Material.\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n
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Niklas Buehner (26)<\/strong>, Junior Manager Sports Marketing Running bei PUMA und selbst ein deutscher Mittelstreckenl\u00e4ufer, beschreibt, worauf er bei einem Laufschuh am meisten Wert legt:\n\u201cWenn ich an Wettk\u00e4mpfen teilnehme, trage ich einen ausgewogenen Schuh. Ich brauche ein gewisses Ma\u00df an D\u00e4mpfung, weil meine F\u00fc\u00dfe beim Laufen von Mitteldistanzen st\u00e4ndig aufprallen. Andererseits darf der Schuh nicht zu schwer sein, denn dann erm\u00fcden die Beine fr\u00fcher, was zu einem Verlust an Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer f\u00fchrt. Ich w\u00fcrde mich auf jeden Fall f\u00fcr den SPEED 600 IGNITE entscheiden. Von unseren Profi-Sprintern wie Usain Bolt wei\u00df ich, dass sie gerne in SPEED 300 trainieren, weil sie leicht und ideal f\u00fcr Tempol\u00e4ufe sind.\u201d<\/strong>\nAllerdings ben\u00f6tigen schwerere L\u00e4ufer zwangsl\u00e4ufig ein h\u00f6heres Ma\u00df an D\u00e4mpfung als leichtere L\u00e4ufer. Es ist ein grundlegendes physikalisches Prinzip: Je h\u00f6her die Masse in der Bewegung, desto h\u00f6her der Aufprall. Bei PUMA verwenden wir haupts\u00e4chlich zwei Arten von Schaumstofftechnologien<\/strong>: Schaumstoffe auf PU-Basis, die eine \u00fcberlegene D\u00e4mpfungsformel haben, die Aufprallkr\u00e4fte zerstreut und gleichzeitig optimale Reaktionsf\u00e4higkeit und Energier\u00fcckgabe bietet, und Schaumstoffe auf EVA-Basis, die leichter und etwas h\u00e4rter sind als PU-Schaumstoffe.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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\u00a0Wie finden Sie also heraus, welcher Schuh zu Ihnen passt?<\/span>\nCATch up suchte Rat bei Experten und sprach mit Torben Pankalla, Facharzt f\u00fcr Sportmedizin und Orthop\u00e4die<\/strong> aus Emden, Deutschland.\n\u201cEin guter Laufschuh sollte die Fu\u00df-, Knie- und H\u00fcftbewegung des L\u00e4ufers sch\u00fctzen, ohne die nat\u00fcrliche Fu\u00dfbewegung und Flexibilit\u00e4t einzuschr\u00e4nken. Zu Beginn sollte man sich immer fragen: Wie sehen meine F\u00fc\u00dfe eigentlich aus? Welcher Teil meines Fu\u00dfes wird normalerweise stark beansprucht? Kenne ich Verletzungen oder medizinische Komplikationen, die meinen Fu\u00df betreffen? Auch Pronation und Supination sind Faktoren, die Sie immer im Auge behalten sollten. Supination bedeutet, dass sich die Fu\u00dfsohle nach innen dreht und Pronation, dass sich die Fu\u00dfsohle nach au\u00dfen dreht. <\/strong>\nEine gute M\u00f6glichkeit, die tats\u00e4chliche Bewegung Ihrer F\u00fc\u00dfe zu bestimmen, ist die Analyse Ihres Laufstils auf einem Laufband oder der Abdruck der Gewichtsverteilung Ihrer F\u00fc\u00dfe in einem speziellen medizinischen Schaumstoff. Jeder L\u00e4ufer sollte sich einer gr\u00fcndlichen Analyse unterziehen, denn sie ist eine wichtige Ma\u00dfnahme, um Schmerzen, Verletzungen und langfristigen medizinischen Problemen vorzubeugen. <\/strong>\nGlauben Sie mir, Sie werden Ihren Lauf nicht genie\u00dfen, wenn Sie den falschen Schuh w\u00e4hlen. Und machen Sie Ihre Entscheidung nicht davon abh\u00e4ngig, wie cool oder schick der Schuh aussieht. Im wahrsten Sinne des Wortes, wenn es der falsche Schuh f\u00fcr Ihren Fu\u00df ist, wird er Ihnen auf lange Sicht viel Schaden zuf\u00fcgen. Wir sprechen hier von Knie- und H\u00fcftprothesen aufgrund einer falschen Kraftverteilung und K\u00f6rperbewegung. Last but not least hat ein Schuh in der Regel eine maximale Lebensdauer von 700-800 km - halten Sie also rechtzeitig Ausschau nach einem neuen Paar.\u201d \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Eine gute Methode ...<\/h2>\n

... um festzustellen, ob ein Schuh zu Ihren pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnissen passt, analysieren Sie Ihre Barfu\u00dfbewegung. Dann w\u00e4hlen Sie einen Schuh aus, der dieser Bewegung am n\u00e4chsten kommt und sich am Fu\u00df gut anf\u00fchlt.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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Jeder L\u00e4ufer ...<\/h2>\n\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t... kommt mit einem anderen Laufstil\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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Niklas Buehner<\/h2>\n\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tNiklas hat im M\u00e4rz 2015 angefangen, f\u00fcr PUMA zu arbeiten. Seine pers\u00f6nlichen Bestzeiten sind 3:45 Minuten f\u00fcr die 1500m und 14:07 Minuten f\u00fcr die 5000m. \n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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Orthop\u00e4diespezialist Torben Pankalla<\/h2>\n\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\"Jeder L\u00e4ufer sollte sich einer gr\u00fcndlichen Analyse unterziehen, denn sie ist eine wichtige Ma\u00dfnahme, um Schmerzen, Verletzungen und langfristigen medizinischen Problemen vorzubeugen\".\"\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n
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Was gibt es sonst noch?<\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
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\n\t\t\t\t\tSport<\/a>\n\t\t\t

Motivationstipps f\u00fcr Ihr Training<\/h4>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t Sie haben keine Lust? Schlechtes Wetter? Keine Zeit?\nJetzt haben Sie keine Ausreden mehr, um nicht zu laufen oder im Fitnessstudio zu schwitzen. Wir haben die perfekten Tipps f\u00fcr dich, wie du deinen Hintern in Schwung bringst.\nVersprochen. Du wirst im Handumdrehen deine Sporttasche packen.\n1. Nimm deine Sporttasche mit zur Arbeit\nWenn du deine Tasche gepackt hast, wenn du das B\u00fcro verl\u00e4sst, ist der Weg zum Fitnessstudio viel einfacher.\nEin einfacher Trick, um den Sportunterricht nicht ausfallen zu lassen: Nehmen Sie Ihre Trainingskleidung mit ins B\u00fcro, wenn Sie nach der Arbeit trainieren wollen. Vermeiden Sie es, vorher nach Hause zu gehen, es sich auf der Couch gem\u00fctlich zu machen (auch nur f\u00fcr eine Weile) oder einen Snack zu sich zu nehmen - dann f\u00e4llt es Ihnen umso schwerer, sich wieder aufzurichten. Wenn Sie nichts dem Schicksal \u00fcberlassen wollen, ziehen Sie Ihre Jogginghose und Sportschuhe an, bevor Sie die Arbeit verlassen. Sie m\u00fcssen sich nicht sch\u00e4men, in voller Montur nach Hause zu gehen!\n2. Wenden Sie die Zehn-Sekunden-Regel der Willenskraft an.\nWenden Sie die Zehn-Sekunden-Regel der Willenskraft an\nTatsache ist, dass Sie, wenn Sie einmal mit dem Training begonnen haben, h\u00f6chstwahrscheinlich nicht mehr aufh\u00f6ren werden, bis Sie Ihre Trainingseinheit f\u00fcr den Tag beendet haben. Das bedeutet, dass Sie sich nur auf den Beginn Ihres Trainings konzentrieren und Ihre ganze Aufmerksamkeit f\u00fcr ein paar Sekunden darauf richten m\u00fcssen.\nNutzen Sie Ihre Willenskraft, um sich Ihre Sportkleidung anzuziehen und in Ihr Auto zu steigen. Wenn Sie erst einmal auf dem Weg ins Fitnessstudio sind, werden Sie nicht mehr umkehren und sich an Ihre Trainingspl\u00e4ne halten.\n3. Holen Sie sich Unterst\u00fctzung von einem Personal Trainer\nPersonal Trainer k\u00f6nnen Ihnen das Training nicht abnehmen, aber sie k\u00f6nnen sicherstellen, dass Sie es richtig und konsequent durchf\u00fchren.\nPersonal Trainer sind eine gute Investition, besonders f\u00fcr Anf\u00e4nger, die unsicher sind, ob sie richtig trainieren. Personal Trainer sind nicht nur ein gro\u00dfer Motivator, sondern helfen auch bei der Erstellung realistischer Trainings- und Ern\u00e4hrungspl\u00e4ne. Wenn es darum geht, zu trainieren und abzunehmen, scheitern viele gute Vors\u00e4tze, weil wir uns anfangs zu viel zumuten, falsch trainieren oder nicht wissen, welches Training das richtige f\u00fcr uns ist. Eine Anleitung kann uns dabei helfen, loszulegen.\n4. Suchen Sie nach der richtigen \u00dcbung f\u00fcr Sie\nDie beste Antwort auf die Frage \"Warum treiben Sie Sport?\" ist, weil es Ihnen Spa\u00df macht! Klingt gut, nicht wahr? Also gehen Sie raus und tun Sie es.\nWarum haben Sie als Kind den Geigenunterricht geschw\u00e4nzt und den Ballettunterricht gehasst? Vielleicht h\u00e4tten Sie lieber Klavierunterricht genommen oder haben das rosa Tutu verachtet. Das Ergebnis: Ihre Geige und Ihr Tutu landeten in einer Kiste. F\u00fcr viele von uns hat sich die Situation im Laufe der Zeit nicht wirklich ge\u00e4ndert, mit der einzigen Ausnahme, dass der Druck heute von uns selbst ausgeht. Warum zwingen wir uns zum Joggen, wenn wir es eigentlich hassen? Nur weil wir das Gef\u00fchl haben, dass alle anderen auch laufen wollen? Das ist doch Unsinn! Vielleicht sind Sie viel motivierter, wenn Sie schwimmen, skaten, Fahrrad fahren oder an einem Aerobic-Kurs teilnehmen. Das passende Training zu finden, kann einige Zeit in Anspruch nehmen, aber es ist es wert. Zun\u00e4chst m\u00fcssen Sie herausfinden, ob Sie drinnen oder drau\u00dfen, allein oder in einer Gruppe trainieren wollen, ob Sie Action suchen oder Ruhe bevorzugen. Sie haben noch keine Idee? Wie w\u00e4re es mit ein paar Probetrainings im Fitnessstudio? Die meisten haben ein abwechslungsreiches Programm. Bleiben Sie neugierig und experimentierfreudig. Wenn Sie Ihre Art von Training gefunden haben, brauchen Sie keinen Grund mehr, um sich zu bewegen.\n5. Denken Sie an das gute Gef\u00fchl danach\nSie haben es geschafft! Egal wie hart, schwei\u00dftreibend und anstrengend Ihr Training war, nichts kann das Gef\u00fchl danach ersetzen.\nWenn wir trotz des Regens joggen gehen oder uns sonntagmorgens aus dem Bett zum Pilates-Kurs schleppen, f\u00fchlen wir uns danach doppelt so gut. Nicht nur das Wissen, dass wir etwas f\u00fcr uns und unseren K\u00f6rper getan haben, sondern auch der Gedanke, den inneren Schweinehund \u00fcberwunden zu haben, macht uns gl\u00fccklich. Erinnern Sie sich an dieses Gef\u00fchl, wenn Sie das n\u00e4chste Mal unter akutem Motivationsmangel leiden. Und noch etwas: Sich eine Stunde lang auf dem Crosstrainer zu qu\u00e4len, schl\u00e4gt die Unzufriedenheit mit sich selbst, weil man seine Freizeit vor dem Fernseher verbracht hat.\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tStory lesen<\/a>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"\"\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t <\/div>\n\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSport<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t

Sommer-Workout-Playlist<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t F\u00fcr unsere erste Workout-Playlist haben wir einige unserer All-Time-Favorites mit unseren aktuellen Favoriten kombiniert. Egal, ob Sie gerne drau\u00dfen trainieren oder ob Sie lieber ins Fitnessstudio gehen (Sommer ist leider nicht immer gleichbedeutend mit sch\u00f6nem Wetter), Musik ist immer ein wesentlicher Bestandteil einer guten Trainingseinheit. Nichts bringt dich so in Schwung wie dein Lieblingssong, der aus deinen Kopfh\u00f6rern schallt. Falls deiner Workout-Playlist also noch etwas Inspiration fehlt, helfen dir unsere Lieblingsst\u00fccke dabei, #foreverfaster zu werden.\u00a0\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tStory lesen<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
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Wenn es um das Laufen geht, denken Sie vielleicht, dass Sie wissen, welcher Schuhtyp Ihren pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnissen entspricht. Aber wissen Sie das wirklich?
\nDer Laufschuhmarkt ist \u00fcberschwemmt von zahlreichen Marken und Technologien, die es dem Verbraucher schwer machen, sich f\u00fcr einen zu entscheiden. Doch worauf kommt es an, wenn es um den perfekten Laufschuh geht?
\nIn den 80er und 90er Jahren lautete die allgemeine Expertenmeinung, dass ein guter Laufschuh den Fu\u00df d\u00e4mpfen, sch\u00fctzen und f\u00fchren muss. Aufgrund der hohen Kr\u00e4fte, die beim Laufen auf den K\u00f6rper einwirken, legten die Schuhhersteller ihren Fokus auf maximale D\u00e4mpfung. Infolgedessen wurden die Schuhe nach und nach schwerer, beeintr\u00e4chtigten die Muskelausdauer der L\u00e4ufer und f\u00fchrten dazu, dass viele Schuhe an Stabilit\u00e4t einb\u00fc\u00dften. Dies veranlasste Forscher dazu, Technologien zu entwickeln, die den Fu\u00df und die Bewegung des L\u00e4ufers sch\u00fctzen und f\u00fchren sollten.
\nSchuhe wurden schlie\u00dflich mit zus\u00e4tzlichen Lauftechnologien zum Schutz und zur Unterst\u00fctzung so \u00fcberladen, dass genau das Gegenteil eintrat. Fairerweise muss man sagen, dass Verletzungen nicht allein auf die falsche Wahl des Schuhwerks zur\u00fcckgef\u00fchrt werden k\u00f6nnen. Ein viel zu wenig beachteter Faktor ist die nat\u00fcrliche Veranlagung des Sportlers, also die Beschaffenheit seines K\u00f6rpers. Und viele neigen dazu, die Bedeutung eines richtigen Aufw\u00e4rmens zu ignorieren. Das Auslassen des Aufw\u00e4rmens, insbesondere wenn man das Tempo erh\u00f6ht, kann zu schweren Verletzungen f\u00fchren.<\/p>","protected":false},"author":12,"featured_media":3994,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"is_top_article":false,"is_featured_article":true,"EasyPostViewCounter":15991,"meta-headline":"","footnotes":""},"categories":[18],"class_list":["post-3990","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sports"],"fullData":{"ID":3990,"post_author":"12","post_date":"2016-09-28 10:57:19","post_date_gmt":"2016-09-28 08:57:19","post_content":"","post_title":"How to find the perfect running shoe","post_excerpt":"When it comes to running, you might think you know what type of shoe meets your personal needs. But do you really?\nThe running shoe market is flooded with numerous brands and technologies, making it hard for consumers to decide on which one to go with. But what is it that matters when it comes to the perfect running shoe?\nIn the 80s and 90s, the general expert opinion was that a good running shoe must cushion, protect and guide the foot. Because of the high forces impacting the body whilst running, footwear companies laid their focus on maximum cushioning. As a result, shoes gradually became heavier, affected the runner\u2019s muscular endurance negatively and also caused many shoes to lack stability. This led researchers to invent technologies that should protect and guide the runner\u2019s foot and movement.\nShoes eventually became so overladen with additional running technologies to protect and support, that it caused just the opposite to happen. To be fair, injuries cannot be tied solely to the wrong choice of footwear. A much ignored factor is the athlete\u2019s natural predisposition, that is the way his anatomy is structured. And many tend to ignore the importance of warming up properly. Skipping your warm-up, especially when you increase tempo, can lead to serious injuries.\n","post_status":"publish","comment_status":"closed","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"find-perfect-running-shoe","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2025-09-19 15:06:44","post_modified_gmt":"2025-09-19 15:06:44","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=3990","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw","ancestors":[],"page_template":"","post_category":[18],"tags_input":[],"id":3990,"author":"12","date":"2016-09-28 10:57:19","date_gmt":"2016-09-28 08:57:19","content":"","title":"So finden Sie den perfekten Laufschuh","excerpt":"Wenn es um das Laufen geht, denken Sie vielleicht, dass Sie wissen, welcher Schuhtyp Ihren pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnissen entspricht. Aber wissen Sie das wirklich?\nDer Laufschuhmarkt ist \u00fcberschwemmt von zahlreichen Marken und Technologien, die es dem Verbraucher schwer machen, sich f\u00fcr einen zu entscheiden. Doch worauf kommt es an, wenn es um den perfekten Laufschuh geht?\nIn den 80er und 90er Jahren war die allgemeine Expertenmeinung, dass ein guter Laufschuh den Fu\u00df d\u00e4mpfen, sch\u00fctzen und f\u00fchren muss. Aufgrund der hohen Kr\u00e4fte, die beim Laufen auf den K\u00f6rper einwirken, legten die Schuhhersteller ihren Fokus auf maximale D\u00e4mpfung. In der Folge wurden die Schuhe immer schwerer, wirkten sich negativ auf die muskul\u00e4re Ausdauer des L\u00e4ufers aus und f\u00fchrten auch dazu, dass vielen Schuhen die Stabilit\u00e4t fehlte. Dies veranlasste die Forscher, Technologien zu entwickeln, die den Fu\u00df und die Bewegung des L\u00e4ufers sch\u00fctzen und lenken sollten.\nSchlie\u00dflich wurden die Schuhe mit zus\u00e4tzlichen Technologien zum Schutz und zur Unterst\u00fctzung des L\u00e4ufers so \u00fcberladen, dass sie genau das Gegenteil bewirkten. Fairerweise muss man sagen, dass Verletzungen nicht nur auf die falsche Wahl des Schuhwerks zur\u00fcckzuf\u00fchren sind. Ein viel zu wenig beachteter Faktor ist die nat\u00fcrliche Veranlagung des Sportlers, d. h. die Art und Weise, wie seine Anatomie aufgebaut ist. Und viele neigen dazu, die Bedeutung des richtigen Aufw\u00e4rmens zu vernachl\u00e4ssigen. 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