{"id":12742,"date":"2019-07-28T14:00:07","date_gmt":"2019-07-28T12:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=12742"},"modified":"2025-09-19T14:58:35","modified_gmt":"2025-09-19T14:58:35","slug":"in-focus-acroyoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/de\/sports\/in-focus-acroyoga\/","title":{"rendered":"Im Fokus: AcroYoga"},"content":{"rendered":"\n
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\n Startseite<\/a>\/\n Sport<\/a>\/\n Im Fokus: AcroYoga\n <\/div>\n<\/div>\n
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Sport<\/a><\/div>\n
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Im Fokus: AcroYoga<\/h1>\n
Stellen Sie Ihr Leben auf den Kopf!<\/div>\n
28. Juli 2019 <\/div>\n\n
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Was ist AcroYoga? Ist es Yoga, Zirkus, Akrobatik oder eine alternative Form von Tanz und Massage? Wenn es um AcroYoga geht, lautet die Antwort \u2018alles\u2019.<\/span>\nDiese dynamische \u00dcbung basiert auf der Weisheit des Yoga, der Kraft der Akrobatik und den gesundheitlichen Vorteilen der Therapeutik und ist eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, Ihr Trainingsprogramm aufzumischen. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und \u00e4ndern Sie jetzt Ihre Perspektive!<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Was<\/strong>\nAcroYoga gibt es schon seit einem Jahrhundert, aber es ist eine sich st\u00e4ndig weiterentwickelnde Disziplin, die sich st\u00e4ndig ver\u00e4ndert und in die heutige Zeit \u00fcbernommen wird. Es ist eine Form von Partner-Yoga<\/strong> die die spielerischen und kraftvollen Aspekte der Akrobatik mit den heilenden Aspekten der Massage verbindet.\nEs gibt im Wesentlichen zwei Arten von Praktiken:\nLunar<\/em>-Ein weicherer, therapeutischer \u00dcbungsstil mit passiven Bewegungen, die der zu unterst\u00fctzenden Person helfen, sich zu entspannen und ihren K\u00f6rper besser zu erfahren.\nSolar<\/em>-ein eher akrobatischer und kraftvoller Stil, bei dem sich alle Beteiligten dynamisch bewegen. Bei diesem Stil k\u00f6nnen Sie einige tolle Tricks ausprobieren und zus\u00e4tzlich an Ihrer Kraft arbeiten.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Warum<\/strong>\nAcroYoga ist eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, die eigene Komfortzone zu verlassen. Es spricht alle an, von langj\u00e4hrigen Yogis und Sportlern, die ihrer Routine eine neue Dimension hinzuf\u00fcgen wollen, bis hin zu Anf\u00e4ngern, die etwas Spielerisches und Aufregendes ausprobieren wollen. Es wird gesagt, dass es eine breite Palette von k\u00f6rperliche und geistige Vorteile<\/strong> einschlie\u00dflich Kraftaufbau, kin\u00e4sthetisches Bewusstsein und Flexibilit\u00e4t.\nDas entscheidende Merkmal von AcroYoga ist die Nutzung der Schwerkraft zur Kr\u00e4ftigung und Dehnung.<\/strong> Die Partnerarbeit ist ein weiteres wichtiges Merkmal, und da die pers\u00f6nliche Verbindung ein fester Bestandteil des Sports ist, kann sie Ihnen wirklich helfen, Vertrauen aufzubauen. Unter Acro-Aficionados ist das Gemeinschaftsgef\u00fchl sehr ausgepr\u00e4gt, und das partnerschaftliche \u00dcben hilft dir, mit einer Vielzahl von Menschen auf einer ganz anderen Ebene in Kontakt zu kommen.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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USP<\/strong>\nAcroYoga ist f\u00fcr jeden geeignet - man muss kein Turner oder erfahrener Yogi sein, um anzufangen. Jeder, der seine Kraft, Flexibilit\u00e4t und Technik trainieren m\u00f6chte, kann teilnehmen, unabh\u00e4ngig von seinen F\u00e4higkeiten.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Wie<\/strong>\nEine typische Sitzung beginnt mit der Verbindung zu sich selbst und anderen durch Atemtechniken und langsame Bewegungen. Danach geht man zu akrobatischen Techniken \u00fcber und arbeitet an Ausrichtung, Sicherheit und Kraft.\n\u00a0\nEs gibt drei Rollen im AcroYoga:\nDie Basis<\/em><\/strong> ist die Person, die den meisten Kontakt mit der Erde hat. Diese Position st\u00fctzt den Flieger, in der Regel durch seine F\u00fc\u00dfe und H\u00e4nde. Die Flyer<\/em><\/strong> ist die Person, die aufrecht und im Gleichgewicht ist. Diese Position erfordert eine starke Rumpfkraft, ein gutes Gleichgewicht und eine gesunde Portion Selbstvertrauen! Schlie\u00dflich ist die Spotter<\/em><\/strong> ist die Person an der Seitenlinie, die sich um die Sicherheit des Fliegers k\u00fcmmert. Er bewegt sich flie\u00dfend um das Duo herum und ist bereit, bei Bedarf einzuspringen.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Wenn Sie neugierig auf AcroYoga sind, probieren Sie es aus! Der einfachste Weg, damit zu beginnen, ist zu pr\u00fcfen, ob es in Ihrer Gegend Kurse gibt.<\/strong> In einem Kurs sollten die Ausbilder in der Lage sein, Ihr Niveau einzusch\u00e4tzen und Sie mit einem Programm zu beginnen, das Ihren F\u00e4higkeiten und Bed\u00fcrfnissen entspricht.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Ideen, Feedback oder Fragen?<\/h2>\n Bitte informieren Sie uns!\n Schreiben Sie eine E-Mail<\/span><\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Was gibt es sonst noch? <\/span>\n <\/h2>\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n
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\n\t\t\t\n\t\t\t\"\"\n\t\t\t\n\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\tSportstyle<\/a>\n\t

Die Vorteile von Lachyoga<\/h4>\n\t\t\t
\n\t\t\t\tWenn Sie gerne lachen, k\u00f6nnte Lachyoga das perfekte Workout f\u00fcr Sie sein. Dr. Madan Kataria, ein Arzt aus Mumbai, gr\u00fcndete 1995 Lachyoga-Clubs. Als er \u00fcber die Vorteile des Lachens recherchierte, war er erstaunt \u00fcber die zahlreichen Studien, die die tiefgreifenden physiologischen und psychologischen Vorteile des Lachens belegen. CATch Up sprach mit der Lachyoga-Trainerin Marion Madhavi Fritscher dar\u00fcber, was das Lachen wirklich mit uns macht.\nCharlie Chaplin hat einmal gesagt: \"Ein Tag ohne Lachen ist ein vergeudeter Tag.\" Er muss um die gesundheitlichen Vorteile des Lachens gewusst haben, die Wissenschaftler seit Jahren erforschen. Lachen soll Depressionen und Allergien lindern, den Schlaf und das hormonelle Gleichgewicht verbessern.\n\"Das Problem ist, dass wir uns als Erwachsene nur noch selten ein herzhaftes Bauchlachen g\u00f6nnen, also m\u00fcssen wir Raum f\u00fcr das Lachen schaffen\", sagt Marion Madhavi Fritscher, die seit mehr als zehn Jahren Lachyoga-Sitzungen in Erlangen, Deutschland, leitet. \"Lachyoga hilft uns, unseren K\u00f6rper zu nutzen, um einen positiven Bewusstseinszustand zu schaffen, der positive Energie und gute Laune erzeugt.\"\nSobald die Mundwinkel nach oben gehen, sch\u00fcttet unser Gehirn Hormone aus und wir f\u00fchlen uns sofort besser. Wenn wir die Schultern sinken lassen, dauert es keine Minute und unsere Stimmung verschlechtert sich. \"Mit einfachen \u00dcbungen k\u00f6nnen wir unser Gef\u00fchl verbessern und uns Schritt f\u00fcr Schritt in das Lachen hineinversetzen\", erkl\u00e4rt die dreifache Mutter.\nEin Kurs beginnt in der Regel mit sanften Entspannungstechniken, um die Menschen dazu zu bringen, sich auf ihren K\u00f6rper zu konzentrieren. Koordinations\u00fcbungen wie das Hin- und Herschwingen der Arme helfen, sich der K\u00f6rperbewegungen bewusst zu werden. \"Und dann gehen wir zu Lach\u00fcbungen \u00fcber, was zun\u00e4chst seltsam erscheinen kann\", f\u00fcgt Marion hinzu.\nEs wird viel geklatscht und gesungen, und es wird mit Ger\u00e4uschen gearbeitet. \"Ein 'eeh' hebt die Mundwinkel und hat eine erhebende Kraft, w\u00e4hrend ein 'oh' den gegenteiligen Effekt hat. Diese Lach\u00fcbungen helfen, die Lebensenergien zu aktivieren und erleichtern den Einstieg in die Lachmeditation. \"Die jungen Damen, die regelm\u00e4\u00dfig zu meinen Kursen kommen, behaupten, dass sie Entzugserscheinungen haben, wenn sie einen Kurs verpassen\", sagt der 49-J\u00e4hrige, der in Herzogenaurach auch Kurse f\u00fcr PUMA-Mitarbeiter anbietet, schmunzelnd.\nKein Wunder, wenn man bedenkt, was Lachen mit dem K\u00f6rper macht: Alle Hirnregionen werden aktiviert, elektrische Impulse ausgesendet, rund 400 Muskeln stimuliert, die Verdauung verbessert, Stresshormone abgebaut, Endorphine ausgesch\u00fcttet, das Immunsystem gest\u00e4rkt, Atemprobleme gelindert - und das alles bis zu 24 Stunden nach einem ordentlichen Lachen.\n\"Am wichtigsten ist, dass regelm\u00e4\u00dfiges Lachen den Sinn f\u00fcr Humor verbessert. Humor f\u00e4ngt dort an, wo der Spa\u00df aufh\u00f6rt, und hilft Ihnen, in schwierigen Situationen eine andere Perspektive einzunehmen.\"\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tStory lesen<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\"\"\n\t\t\t\n\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\tSport<\/a>\n\t

Ballett-T\u00e4nzer sind Athleten<\/h4>\n\t\t\t
\n\t\t\t\tKraft, Bewegung, Leistung - wie jede andere Sportart braucht auch das Ballett alle drei. Und seine T\u00e4nzer brauchen die richtige Trainingskleidung, wie jeder andere Sportler auch.\nAus diesem Grund haben wir uns mit einer der f\u00fchrenden Tanzkompanien der Welt, dem New York City Ballet, als offiziellem Active-Wear-Partner zusammengetan. Das bedeutet, dass wir die mehr als 90 T\u00e4nzerinnen und T\u00e4nzer des Balletts mit Kleidung f\u00fcr die Proben abseits der B\u00fchne ausstatten werden. Dar\u00fcber hinaus bietet uns die Partnerschaft eine gro\u00dfartige Gelegenheit, die T\u00e4nzerinnen in unseren Werbekampagnen zu pr\u00e4sentieren und unser Engagement in der Kategorie Frauentraining zu zeigen.\n\u201cDiese Partnerschaft bringt PUMA eine Reihe von gro\u00dfartigen Botschaftern, die sowohl echte Spitzensportler als auch kreative K\u00f6pfe sind\u201d, sagte Adam Petrick, unser Global Brand & Marketing Director, als die Partnerschaft bekannt gegeben wurde. \u201cSie sind Weltklasse-Akteure, die ihren K\u00f6rper intensiver und effektiver einsetzen als jeder andere auf der Welt. Ihr Trainingsplan ist l\u00e4cherlich\u201d.\u201d\n\u00a0\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tStory lesen<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\"\"\n\t\t\t\n\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\tSport<\/a>\n\t

Im Fokus: Slacklining<\/h4>\n\t\t\t
\n\t\t\t\tHochseilakte beeindrucken Sie immer wieder aufs Neue? Vielleicht haben Sie sich sogar dabei ertappt, wie Sie beim Anblick des franz\u00f6sischen Seilt\u00e4nzers Philippe Petit im Oscar-pr\u00e4mierten Dokumentarfilm \"Man on Wire\" (2008) zwischen den Zwillingst\u00fcrmen des World Trade Centers gedacht haben: \"Das w\u00fcrde ich auch gerne machen\"? Dann k\u00f6nnte Slacklining genau das Richtige f\u00fcr Sie sein!\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tStory lesen<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\"\"\n\t\t\t\n\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\tSport<\/a>\n\t

Im Fokus: Trampolinspringen<\/h4>\n\t\t\t
\n\t\t\t\tSie denken, H\u00fcpfburgen sind etwas f\u00fcr Kinder? Nun, das sind sie auch... Aber: Auf einer H\u00fcpfburg zu h\u00fcpfen macht einfach Spa\u00df, das ist eine Tatsache. Warum sollten wir also unser Training nicht auf etwas ausrichten, das uns schon als Kinder Freude bereitet hat? Wenn Sie innerlich \"Ja!\" schreien, k\u00f6nnte das Training auf einem Trampolin Ihr neues Ding sein.\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tStory lesen<\/a>\n\t\t<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Was ist AcroYoga? Ist es Yoga, Zirkus, Akrobatik oder eine alternative Form von Tanz und Massage? Wenn es um AcroYoga geht, lautet die Antwort \u2018alles\u2019.
\nDiese dynamische \u00dcbung basiert auf der Weisheit des Yoga, der Kraft der Akrobatik und den gesundheitlichen Vorteilen der Therapeutik und ist eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, Ihr Trainingsprogramm aufzumischen. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und \u00e4ndern Sie jetzt Ihre Perspektive!<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":12745,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"is_top_article":false,"is_featured_article":true,"EasyPostViewCounter":1194,"meta-headline":"","footnotes":""},"categories":[18],"class_list":["post-12742","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sports"],"fullData":{"ID":12742,"post_author":"13","post_date":"2019-07-28 14:00:07","post_date_gmt":"2019-07-28 12:00:07","post_content":"","post_title":"In Focus: AcroYoga","post_excerpt":"What is AcroYoga? Is it yoga, circus, acrobatics or some alternative form of dance and massage? When it comes to AcroYoga the answer is \u2018all of the above\u2019.\nThis dynamic practice draws on the wisdom of yoga, the power of acrobatics and the health benefits of therapeutics, making it a great way to mix up your workout routine. Step out of your comfort zone and flip your perspective Now!\n","post_status":"publish","comment_status":"closed","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"in-focus-acroyoga","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2025-09-19 14:58:35","post_modified_gmt":"2025-09-19 14:58:35","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=12742","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw","ancestors":[],"page_template":"","post_category":[18],"tags_input":[],"id":12742,"author":"13","date":"2019-07-28 14:00:07","date_gmt":"2019-07-28 12:00:07","content":"","title":"Im Fokus: AcroYoga","excerpt":"Was ist AcroYoga? Ist es Yoga, Zirkus, Akrobatik oder eine alternative Form von Tanz und Massage? 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