{"id":11982,"date":"2019-03-22T14:00:22","date_gmt":"2019-03-22T13:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=11982"},"modified":"2025-09-19T14:59:44","modified_gmt":"2025-09-19T14:59:44","slug":"jogging-a-thing-of-the-past","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/de\/sports\/jogging-a-thing-of-the-past\/","title":{"rendered":"Joggen? Ein Ding der Vergangenheit!"},"content":{"rendered":"\n
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\n Startseite<\/a>\/\n Sport<\/a>\/\n Joggen? Ein Ding der Vergangenheit!\n <\/div>\n<\/div>\n
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Sport<\/a><\/div>\n
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Joggen geh\u00f6rt der Vergangenheit an!?<\/h1>\n
Wohlf\u00fchl-Sportarten und neue Lauftrends<\/div>\n
22. M\u00e4rz 2019 <\/div>\n\n
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Laufen ist immer noch K\u00f6nig<\/span>\n<\/span>\nObwohl alle paar Wochen neue und exzentrische Sportarten auftauchen, ist das Laufen seit jeher eine Konstante unter den Fitnessliebhabern. In den letzten Jahren ist das Laufen wegen seiner angenehmen Auswirkungen auf die Gesundheit und die Finanzen wieder in Mode gekommen, denn (nennen wir das Kind beim Namen) es ist billig! Zugegeben, es kann ein bisschen eint\u00f6nig werden. F\u00fcr mehr Abwechslung in Ihrem Laufprogramm sollten Sie diese Lauftrends ausprobieren!<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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#1: Yoga-L\u00e4ufe<\/strong>\nEntspannend und gut f\u00fcr die Seele<\/strong>: Bei den so genannten \u201cYoga-L\u00e4ufen\u201d bauen Sie kurze Stopps an sch\u00f6nen Stellen entlang Ihrer Laufstrecke ein. Hier arbeiten Sie in einigen Ruhepositionen, die die Yogis Asanas nennen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie sich f\u00fcr eine Kriegerpose oder den Sonnengru\u00df entscheiden. Wichtig ist, dass Sie bewusst Pausen einlegen<\/strong> den Atem zu fangen und zu kontrollieren, w\u00e4hrend Sie gleichzeitig Ihre Muskeln durch die Asanas st\u00e4rken. Eine sch\u00f6ne Erg\u00e4nzung zu Ihrem Ausdauertraining.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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#2: Sight-Jogging<\/strong>\nWenn Sie auf einer Gesch\u00e4ftsreise, einem Wochenendausflug oder in Ihrem wohlverdienten Urlaub sind, sollten Sie vielleicht einmal \u201cSight-Jogging\u201d ausprobieren. Wie der Name schon sagt, er kombiniert Sightseeing und Jogging<\/strong>. Dies ist eine gute M\u00f6glichkeit, Ihre Fitness zu erhalten und gleichzeitig etwas kulturelle Bildung zu erhalten. Wenn Sie Angst haben, sich zu verlaufen: Viele St\u00e4dte bieten spezielle gef\u00fchrte Jogging-Touren an.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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#3: Soziales Laufen<\/strong>\nEs gibt Menschen, die nicht gerne alleine laufen. Wenn Sie zu diesen Menschen geh\u00f6ren, sollten Sie sich dem Trend des \u201cSocial Running\u201d anschlie\u00dfen. Dank der Digitalisierung ist es einfach, neue Laufpartner zu finden und ein Netzwerk aufzubauen. Wenn Sie es vorziehen, in gro\u00dfen Gruppen zu laufen, um Ihre Motivation aufrechtzuerhalten, k\u00f6nnen Sie sich auf Ihren sozialen Medien in speziellen Gruppen anmelden. So wird das Joggen zu einer gemeinschaftlichen Aktivit\u00e4t<\/strong>. Und wer wei\u00df, vielleicht finden Sie sogar neue Freunde.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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#4: Plogging<\/strong>\nDie meisten L\u00e4ufer gehen eine einzigartige Verbindung mit der Natur ein<\/strong> im Laufe ihrer Fitnessroutine. Warum also nicht auch noch etwas Gutes f\u00fcr die Umwelt tun, wenn man schon dabei ist? Das ist die Idee hinter dem \u201cPlogging\u201d.\u201d eine Kombination aus Laufen und M\u00fcllsammeln<\/strong>. Dieser Trend hat seinen Ursprung in Schweden und hat bereits viele Anh\u00e4nger in der ganzen Welt gefunden. Der Begriff setzt sich aus den schwedischen W\u00f6rtern f\u00fcr Joggen und Sammeln zusammen.\nAlles, was Sie dazu brauchen - abgesehen von Ihrer Laufkleidung und Ihren Schuhen, klar! - ist ein M\u00fcllsack. Und Sie tun nicht nur etwas f\u00fcr die Umwelt, sondern auch f\u00fcr Ihren K\u00f6rper: Durch das B\u00fccken wird die Rumpfmuskulatur aktiviert, die beim Laufen normalerweise weniger beansprucht wird. \u00dcbrigens: In den sozialen Netzwerken gibt es mehrere Gruppen, die L\u00e4ufer zusammenbringen, die mit dem Plogging beginnen wollen. So k\u00f6nnen Sie vielleicht gleich zwei Trends auf einmal abhaken.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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#5: HIIT-Laufen<\/strong>\nZugegeben, HIIT-Laufen ist f\u00fcr die meisten L\u00e4ufer nicht gerade neu. Es ist aber immer noch ein Trend. Anstatt kurze Sprints in Ihre Routine einzubauen, Sie schieben einige hochintensive \u00dcbungen ein<\/strong> - zum Beispiel Hockspr\u00fcnge, Burpees oder Hampelm\u00e4nner. Bei Anf\u00e4ngern reicht es aus, wenn Sie abwechselnd 2-3 Minuten joggen und dann 30 Sekunden lang ein hochintensives Training durchf\u00fchren. Halten Sie dies insgesamt 30 Minuten lang durch, um die Fettverbrennung zu aktivieren, wenn Sie abnehmen wollen.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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#6: Trailrunning<\/strong>\nTrailrunning ist vor allem bei urbanen L\u00e4ufern ein beliebter Trend. Zur Abwechslung zieht es Gro\u00dfst\u00e4dter gerne in die Natur, zum Beispiel an den Wochenenden. Und das nicht nur, um die friedliche Landschaft zu genie\u00dfen, Trailrunner wollen raus in die Wildnis wie Emile Hirsch<\/strong>. Abseits ausgetretener Pfade, mit Steinen und Felsen, \u00fcber H\u00fcgel und durch oft rutschigen und schlammigen Boden nach Regenf\u00e4llen - alles andere als langweilig. Auf diese Weise aktivieren Sie eine Vielzahl von Muskelgruppen, im Gegensatz zum klassischen Joggen auf dem Stadtpflaster. Wer sich nicht auf den Weg machen will, kann auch auf das \u201cUrban Trailrunning\u201d zur\u00fcckgreifen, bei dem Treppen, B\u00e4nke und andere Hindernisse genutzt werden - auch wenn das sehr nach Parkour mit zus\u00e4tzlichen Stufen klingt.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Wie auch immer Sie laufen, wir hoffen, Sie f\u00fchlen sich fantastisch und passen auf sich auf.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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Sehen Sie sich mehr an!<\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
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\n\t\t\t\t\tSport<\/a>\n\t\t\t

Fehler beim Laufen<\/h4>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t Der Laufsport erfreut sich immer gr\u00f6\u00dferer Beliebtheit. Es ist einfach so befriedigend, auf ein Ziel hinzuarbeiten, das auf den ersten Blick unm\u00f6glich erscheint, egal ob es sich um Geschwindigkeit oder Distanz handelt, und den Moment zu genie\u00dfen, in dem man die Ziellinie \u00fcberquert.\n\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tStory lesen<\/a>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"\"\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t <\/div>\n\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSportstyle<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t

Durch die Stra\u00dfen laufen<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t Neues Album, neue Frisur, neue Werbekampagne - unser neuester kreativer Mitarbeiter, Grammy-Preistr\u00e4ger und Stilikone Abel Tesfaye alias The Weeknd, ist sicherlich niemand, der stillsteht. Genau diese Einstellung und diesen \"on the go\"-Lebensstil bringt er in unsere soeben gestartete \"Run the Streets\"-Sportstyle-Kampagne f\u00fcr Fr\u00fchjahr\/Sommer '17 ein, die er als Hauptdarsteller pr\u00e4sentiert.\n \nDie Kampagne wurde von dem bekannten Fotografen Mark Seliger in L.A. und Toronto aufgenommen - der Stadt, in der The Weeknd aufgewachsen ist und die f\u00fcr ihn seit langem eine Inspirationsquelle darstellt.\n \nIn den neuen Bildern mit The Weeknd, die diesen Monat in den PUMA-Stores und digital ver\u00f6ffentlicht werden, stellen wir stylische und technische Streetwear-Produkte vor. Die jugendlich-frische Kollektion umfasst Sneaker wie den IGNITE evoKNIT, der im Juli 2016 eingef\u00fchrt wurde, den Laufschuh IGNITE Limitless, der in The Weeknds Starboy-Video angeteasert wurde und im Februar 2017 in die L\u00e4den kommt, sowie weitere Schuhe und von der Stra\u00dfe inspirierte, vielseitige Bekleidung und Accessoires f\u00fcr die n\u00e4chste Saison.\n \nDie Kampagne und die vorgestellten Produkte sind ab diesem Monat weltweit in den L\u00e4den und online zu sehen.\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tStory lesen<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSport<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t

So finden Sie den perfekten Laufschuh<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t Wenn es um das Laufen geht, denken Sie vielleicht, dass Sie wissen, welcher Schuhtyp Ihren pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnissen entspricht. Aber wissen Sie das wirklich?\nDer Laufschuhmarkt ist \u00fcberschwemmt von zahlreichen Marken und Technologien, die es dem Verbraucher schwer machen, sich f\u00fcr einen zu entscheiden. Doch worauf kommt es an, wenn es um den perfekten Laufschuh geht?\nIn den 80er und 90er Jahren war die allgemeine Expertenmeinung, dass ein guter Laufschuh den Fu\u00df d\u00e4mpfen, sch\u00fctzen und f\u00fchren muss. Aufgrund der hohen Kr\u00e4fte, die beim Laufen auf den K\u00f6rper einwirken, legten die Schuhhersteller ihren Fokus auf maximale D\u00e4mpfung. In der Folge wurden die Schuhe immer schwerer, wirkten sich negativ auf die muskul\u00e4re Ausdauer des L\u00e4ufers aus und f\u00fchrten auch dazu, dass vielen Schuhen die Stabilit\u00e4t fehlte. Dies veranlasste die Forscher, Technologien zu entwickeln, die den Fu\u00df und die Bewegung des L\u00e4ufers sch\u00fctzen und lenken sollten.\nSchlie\u00dflich wurden die Schuhe mit zus\u00e4tzlichen Technologien zum Schutz und zur Unterst\u00fctzung des L\u00e4ufers so \u00fcberladen, dass sie genau das Gegenteil bewirkten. Fairerweise muss man sagen, dass Verletzungen nicht nur auf die falsche Wahl des Schuhwerks zur\u00fcckzuf\u00fchren sind. Ein viel zu wenig beachteter Faktor ist die nat\u00fcrliche Veranlagung des Sportlers, d. h. die Art und Weise, wie seine Anatomie aufgebaut ist. Und viele neigen dazu, die Bedeutung des richtigen Aufw\u00e4rmens zu vernachl\u00e4ssigen. Wenn man das Aufw\u00e4rmen ausl\u00e4sst, vor allem wenn man das Tempo erh\u00f6ht, kann das zu schweren Verletzungen f\u00fchren.\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tStory lesen<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
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Laufen ist immer noch K\u00f6nig<\/p>\n

Obwohl alle paar Wochen neue und exzentrische Sportarten auftauchen, ist das Laufen seit jeher eine Konstante unter den Fitnessliebhabern. In den letzten Jahren ist das Laufen wegen seiner angenehmen Auswirkungen auf die Gesundheit und die Finanzen wieder in Mode gekommen, denn (nennen wir das Kind beim Namen) es ist billig! Zugegeben, es kann ein bisschen eint\u00f6nig werden. 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The past few years have seen a return to running for its pleasant impact on your health and finances, because (let\u2019s call a spade a spade) it\u2019s cheap! Granted, it can get a bit monotonous. For more variance in your running programme, try out these running trends!\n","post_status":"publish","comment_status":"closed","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"jogging-a-thing-of-the-past","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2025-09-19 14:59:44","post_modified_gmt":"2025-09-19 14:59:44","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=11982","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw","ancestors":[],"page_template":"","post_category":[18],"tags_input":[],"id":11982,"author":"13","date":"2019-03-22 14:00:22","date_gmt":"2019-03-22 13:00:22","content":"","title":"Joggen? 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